Pomarańczowe jedzenie – 9 pomysłów na pomarańczowy lunch box

pomaranczowe jedzenie co zrobic

Kiedy żywność i zdrowie cieszą się tak wielkim zainteresowaniem, to warto też przyjrzeć się naszym pomarańczowym sprzymierzeńcom. Dlatego wpadaj po 9 pomysłów na lunch box w kolorze pomarańczy!

Pomarańczowe jedzenie to kolejny kolor natury, który może inspirować do tego, żeby jeść zdrowo i kolorowo!  Pisałem już o modzie na czerwone jedzenie oraz na żółte jedzenie, a jesień to sezon wprost idealny na… pomarańczowe!

prezenty na gwiazdkę dla dzieci

Pomarańczowe jedzenie z owoców i warzyw

Pomarańczowe owoce i warzywa nie tylko są apetyczne i przyjemne dla wzroku, ale również niesamowicie pożyteczne dla organizmu, dzięki zawartości karatenoidów. Te są wchłaniane przez jelita, gdzie przedostają się do krwi, a następnie transportowane są do różnych tkanek w naszym organizmie. Karatenoidy występują najliczniej w:

  • • marchwi
  • • batatach
  • • dyni
  • • papryce
  • • morelach
  • • pomidorach
  • • brzoskwiniach

pomaranczowe jedzenie wlasciwosci zdrowotne

Pomarańczowe jedzenie – dlaczego warto?

Po pierwsze, pomarańczowe owoce i warzywa zazwyczaj mają dużą zawartość wody, są zatem idealnymi składnikami do uzupełnienia witamin, bez obawy o wagę.

Po drugie, pomarańczowe owoce i warzywa są bogate w witaminę C i retinol (witaminę A).

Po trzecie, badania epidemiologiczne wskazują na korzystny związek pomiędzy spożyciem dużych ilości warzyw, a zmniejszającym się ryzykiem wystąpienia chorób przewlekłych tj. nowotwory.

Ale pomarańczowe jedzenie nie tylko owocami i warzywami stoi! Wybieraj też kurkumę, która jest genialnym antybiotykiem! Dlatego warto po nią sięgać w okresie jesienno-zimowym, gdy dopada nas grypa lub katar. Mało tego, kurkuma ma potwierdzone właściwości nowotworowe, dlatego sięgaj po nią śmiało i dodawaj do potraw, a nabiorą apetycznego pomarańczowego kolorku!

pomaranczowe jedzenie

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 1:

pieczone bataty dla dzieci

pomaranczowe jedzenie pomysly

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 2:

jajka sadzone w chmurce

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 3:

kotlety z marchewki

pomaranczowe jedzenie jem caly dzien

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 4:

zupa krem z dyni

pomaranczowe jedzenie dla dzieci

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 5:

placuszki z dyni

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 6:

kuskus z warzywami

Tajemnicą pomarańczowego kuskusu jest właśnie kurkuma. Warto ją dodawać do możliwie wielu potraw, bo poprawia kondycję psychiczną i warto ją stosować w stanach przemęczenia.

pomaranczowe jedzenie co zrobic dla dzieci

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 7:

dyniowe babeczki bez cukru

pomaranczowe jedzenie jem

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 8:

dyniowe łódeczki z warzywami

Pomarańczowe jedzenie: pomysł nr 9:

frytki z batatów

Bataty, czyli inaczej słodkie ziemniaki, nie tylko świetnie smakują jako frytki. Nadają się też do osładzania placków, kotletów, pasztetów i ciast.

pomaranczowe jedzenie jem przez 24h

Pomarańczowe jedzenie jem przez 24h- smakowita porada:

Ładnie podany posiłek, czy to na talerzu, czy to w lunchbox dla dzieci nie tylko zachęca do jedzenia, ale i lepiej smakuje. To właśnie wizualna strona potraw tak bardzo przyciąga. I o ile kolor pomarańczowy jest wprost cudowny, to ważne, żeby na co dzień, posiłki aż kipiły od różnobarwnych dodatków! Bo to właśnie w różnorodności posiłków jest siła ich cennych dla zdrowia właściwości!

pomaranczowe jedzenie jem przez 24 godziny

11/01/2020

Torba termiczna na lunch dla dzieci