Dynia pi偶mowa 馃巸dyniowe 艂贸deczki 馃巸w nich przemycisz warzywa dla dziecka

Dynia pi偶mowa dla dziecka dyniowe 艂贸deczki

Co powiesz na pachn膮c膮 jesieni膮, pomara艅czow膮 dyni臋, w diecie Twojego dziecka? 艢wie偶o, zdrowo, ale nie na szybko. Nic tylko w艂膮cza膰 piekarnik! Gotowy?

Dynia pi偶mowa staje si臋 coraz bardziej powszechna i dost臋pna. Dlatego, w pa藕dzierniku si臋gam po ni膮 ch臋tnie. Dynia pi偶mowa dla dziecka to warzywo, kt贸re jest 藕r贸d艂em wielu cennych sk艂adnik贸w, w tym:

  • 鈥 witaminy A (dzia艂a przeciwnowotworowo),
  • 鈥 potasu (odpowiada za prawid艂owe napi臋cie mi臋艣ni),
  • 鈥 b艂onnika (zapobiega zaparciom).

Co by oswoi膰 to zdrowe co艣 (kszta艂tem przypomina dynio-gruszk臋), stosuj臋 patent z dyniowymi 艂贸deczkami. Dynia pi偶mowa musi si臋 zmie艣ci膰 do pojemnika na jedzenie, a potem do torby na lunch. Dlatego w艂a艣nie, do tego dania wybieram mo偶liwie male艅kie dynie.

prezenty na gwiazdk臋 dla dzieci

POMARA艃CZOWA TORBA NA LUNCH DLA DZIECI PAULA THE PUMPKIN

dynia pizmowa dla dziecka co zrobic

Dynia pi偶mowa dla dziecka: dyniowe 艂贸deczki – sk艂adniki:

  • 鈥 ma艂a dynia pi偶mowa
  • 鈥 p贸艂 szklanki sera 偶贸艂tego
  • 鈥 p贸艂 szklanki kukurydzy z puszki
  • 鈥 1/4 czerwonej papryki
  • 鈥 ma艂a gar艣膰 grzyb贸w (opcjonalnie)
  • 鈥 1 ma艂a cebula (opcjonalnie)
  • 鈥 s贸l i pieprz do smaku
  • 鈥 du偶a szczypta 艣wie偶ych zi贸艂 (oregano, bazylia, kolendra, koperek, tymianek)
  • 鈥 pomidorki koktajlowe + 艣wie偶e zio艂a do dekoracji

dynia pizmowa dla dzieci przepis

Dynia pi偶mowa dla dzieci – przepis na 艂贸deczki. Przygotowanie:

  1. Rozgrzewam piekarnik do temperatury 190 stopni. W mi臋dzyczasie nacinam dyni臋 czubkiem ostrego no偶a. Wk艂adam j膮 do nagrzanego piekarnika i piek臋 oko艂o 40 do 60 minut (a偶 dynia stanie si臋 lekko mi臋kka).
  2. Wyjmuj臋 dyni臋 z piekarnika i odstawiam do przestygni臋cia – na tyle, 偶ebym m贸g艂 j膮 trzyma膰 w d艂oniach.
  3. Kiedy warzywo przestygnie, dyni臋 przekrajam na p贸艂. Nast臋pnie, 艂y偶eczk膮 usuwam mi膮偶sz i pestki. W obu po艂贸wkach dyni maj膮 powsta膰 zag艂臋bienia. Po艂贸wki dyni uk艂adam w brytfance, jedna obok drugiej.
  4. Wybrany mi膮偶sz dyni przek艂adam do miski, a do niego dok艂adam warzywa: kukurydz臋, papryk臋, cebul臋, pieczarki. Nast臋pnie, wszystko mieszam z serem i kr贸tko przesma偶am na patelni na niewielkim ogniu.
  5. Podsma偶ony farsz nak艂adam do po艂贸wek dyni i przykrywam du偶ym arkuszem folii aluminiowej. Piek臋 oko艂o 30 – 45 minut, a偶 sos zacznie wrze膰. Na koniec, wszystko wyjmuj臋 z piekarnika, a sch艂odzone wk艂adam do lod贸wki.

Dynia pi偶mowa. dyniowe 艂贸deczki

Dynia pi偶mowa dla dziecka – tego nie zrobisz na szybko…

To danie, inaczej ni偶 pozosta艂e, szykuj臋 wieczorem. No c贸偶, przygotowanie ca艂ej potrawy u mnie trwa nawet do dw贸ch godzin. Mimo to, uwa偶am 偶e to danie jest warte zachodu i mojej pracy. Dlatego, ca艂e przedsi臋wzi臋cie ko艅cz臋 dzie艅 wcze艣niej. Dopiero rano, przed szko艂膮, przek艂adam wystudzon膮 po艂贸wk臋 do pojemnika na obiad. Na koniec, wszystko okraszam zielenin膮 i pomidorkami koktajlowymi, a pojemnik przykrywam nak艂adk膮 偶elow膮 (ch艂odn膮 wyjmuj臋 z zamra偶arki).聽 I mam! Zdrowe mniam mniam!

Dynia pi偶mowa dla dzieci – smakowita porada:

Do farszu dyni wybieraj te warzywa, kt贸re Twoja pociecha lubi najbardziej. Mo偶esz spokojnie zrezygnowa膰 z grzyb贸w, a je艣li masz ma艂o warzyw, to po艂膮cz je z kus-kusem, tofu czy ry偶em. Jest jedna rzecz, kt贸rej w tym daniu nie powinno zabrakn膮膰 – ser, kt贸ry kochaj膮 dzieci!

dynia pizmowa dla dzieci co zrobic

10/25/2019

Torba termiczna na lunch dla dzieci