DOCEŃ PRZEPIS: 0

Dynia piżmowa ?dyniowe łódeczki ?w nich przemycisz warzywa dla dziecka

Dynia piżmowa dla dziecka dyniowe łódeczki

Co powiesz na pachnącą jesienią, pomarańczową dynię, w diecie Twojego dziecka? Świeżo, zdrowo, ale nie na szybko. Nic tylko włączać piekarnik! Gotowy?

Dynia piżmowa staje się coraz bardziej powszechna i dostępna. Dlatego, w październiku sięgam po nią chętnie. Dynia piżmowa dla dziecka to warzywo, które jest źródłem wielu cennych składników, w tym:

  • — witaminy A (działa przeciwnowotworowo),
  • — potasu (odpowiada za prawidłowe napięcie mięśni),
  • — błonnika (zapobiega zaparciom).

Co by oswoić to zdrowe coś (kształtem przypomina dynio-gruszkę), stosuję patent z dyniowymi łódeczkami. Dynia piżmowa musi się zmieścić do pojemnika na jedzenie, a potem do torby na lunch. Dlatego właśnie, do tego dania wybieram możliwie maleńkie dynie.

prezenty na gwiazdkę dla dzieci

POMARAŃCZOWA TORBA NA LUNCH DLA DZIECI PAULA THE PUMPKIN

dynia pizmowa dla dziecka co zrobic

Dynia piżmowa dla dziecka: dyniowe łódeczki – składniki:

  • — mała dynia piżmowa
  • — pół szklanki sera żółtego
  • — pół szklanki kukurydzy z puszki
  • — 1/4 czerwonej papryki
  • — mała garść grzybów (opcjonalnie)
  • — 1 mała cebula (opcjonalnie)
  • — sól i pieprz do smaku
  • — duża szczypta świeżych ziół (oregano, bazylia, kolendra, koperek, tymianek)
  • — pomidorki koktajlowe + świeże zioła do dekoracji

dynia pizmowa dla dzieci przepis

Dynia piżmowa dla dzieci – przepis na łódeczki. Przygotowanie:

  1. Rozgrzewam piekarnik do temperatury 190 stopni. W międzyczasie nacinam dynię czubkiem ostrego noża. Wkładam ją do nagrzanego piekarnika i piekę około 40 do 60 minut (aż dynia stanie się lekko miękka).
  2. Wyjmuję dynię z piekarnika i odstawiam do przestygnięcia – na tyle, żebym mógł ją trzymać w dłoniach.
  3. Kiedy warzywo przestygnie, dynię przekrajam na pół. Następnie, łyżeczką usuwam miąższ i pestki. W obu połówkach dyni mają powstać zagłębienia. Połówki dyni układam w brytfance, jedna obok drugiej.
  4. Wybrany miąższ dyni przekładam do miski, a do niego dokładam warzywa: kukurydzę, paprykę, cebulę, pieczarki. Następnie, wszystko mieszam z serem i krótko przesmażam na patelni na niewielkim ogniu.
  5. Podsmażony farsz nakładam do połówek dyni i przykrywam dużym arkuszem folii aluminiowej. Piekę około 30 – 45 minut, aż sos zacznie wrzeć. Na koniec, wszystko wyjmuję z piekarnika, a schłodzone wkładam do lodówki.

Dynia piżmowa. dyniowe łódeczki

Dynia piżmowa dla dziecka – tego nie zrobisz na szybko…

To danie, inaczej niż pozostałe, szykuję wieczorem. No cóż, przygotowanie całej potrawy u mnie trwa nawet do dwóch godzin. Mimo to, uważam że to danie jest warte zachodu i mojej pracy. Dlatego, całe przedsięwzięcie kończę dzień wcześniej. Dopiero rano, przed szkołą, przekładam wystudzoną połówkę do pojemnika na obiad. Na koniec, wszystko okraszam zieleniną i pomidorkami koktajlowymi, a pojemnik przykrywam nakładką żelową (chłodną wyjmuję z zamrażarki).  I mam! Zdrowe mniam mniam!

Dynia piżmowa dla dzieci – smakowita porada:

Do farszu dyni wybieraj te warzywa, które Twoja pociecha lubi najbardziej. Możesz spokojnie zrezygnować z grzybów, a jeśli masz mało warzyw, to połącz je z kus-kusem, tofu czy ryżem. Jest jedna rzecz, której w tym daniu nie powinno zabraknąć – ser, który kochają dzieci!

dynia pizmowa dla dzieci co zrobic

10/25/2019

Torba termiczna na lunch dla dzieci

DOCEŃ PRZEPIS: 0

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.