Pieczone bataty dla dzieci 🎃🎃Talarki Halloweenowe na strrrraszną imprezkę!

pieczone bataty dla dzieci

Szukasz pomysłu na pożywne przekąski dla dzieci na Halloweenowe przyjęcie? Wpadaj na bloga po przepis od LUNCH MUNCHowego Taty. Tym razem przepis na super łatwe batatowe talarki.

Pieczone bataty sprawdzą się świetnie na każdym halloweenowym przyjęciu dla dzieci. Piękne pomarańczowe talarki są również proste w przygotowaniu. Ale nie tylko za to lubię je podawać. Pod względem wartości odżywczych bataty nie mają sobie równych! Nie bez powodu NASA wybrała je na jeden ze składników prowiantu podczas wypraw kosmicznych!

ZESTAW NA LUNCHPAULA+PENELOPE

Pieczone bataty dla dzieci – dlaczego warto?

  1. Bataty zawierają więcej beta-karotenu niż marchew. Ten z kolei, inaczej zwany też prowitaminą A, wpływa na wzrok, skórę i wzmacnia odporność. 
  2. Bataty mają niski indeks glikemiczny. To oznacza, że dają poczucie sytości na długi czas, co może być ważne w kontekście treningów dzieci, dłuższych przyjęć, czy wszelakich imprezek itd.
  3. Bataty zawierają dużo naturalnego błonnika. Ten z kolei pomoże w usunięciu toksyn z organizmu dziecka.

A jeśli imprezka ma być w kolorach jesieni, to sprawdź też przepis na kotlety z marchewki.

bataty dla dzieci po zebraniu z pola

Pieczone babaty dla dzieci – składniki:

  • — kilka średniej wielkości batatów
  • — pół szklanki startego sera żółtego
  • — olej rzepakowy
  • — rozmaryn (najlepiej świeży, ewentualnie suszony), czarnuszka, lub czarny sezam do posypania

pieczone bataty dla dzieci przepis

Pieczone babaty dla dzieci – przygotowanie:

  1. Bataty obieram i kroję w talarki, każdy o grubości do 5mm. Posmarowałem z obu stron niewielką ilością oleju i poukładałem na blaszce do pieczenia.
  2. Przygotowane na blaszce kawałki posypuję rozmarynem (tym razem użyłem suszonego, choć wolę świeży). Dodaję też sól i pieprz. Wkładam do piekarnika nagrzanego do temp. 190 stopni.
  3. Po około 20 minutach, każdy batat okraszam sporą ilością sera żółtego. Ponownie wkładam do piekarnika i tam wszystko dopiekam jeszcze kolejne 5 minut.
  4. Przyrumienione wyjmuję z piekarnika, posypuję jeszcze rozmarynem, a jeśli mam to również czarnuszką lub czarnym sezamem.
  5. Kiedy wszystko lekko przystygnie, kawałki pieczonych batatów przekładam w pojemniki na jedzenie. Potem będzie wystarczyło tylko podrzać.

Pieczone bataty dla dzieci – to proste danie:

Te słodkie ziemniaki są bardzo wdzięczne w przygotowaniu. Połączenie z serem żółtym jest bardzo udane. Właśnie dlatego, pieczone bataty wkładam do pojemnika na posiłki i zabieram na imprezkę!

pieczone bataty dla dzieci jak zrobić

10/27/2019

Torba termiczna na lunch dla dzieci