DOCEŃ PRZEPIS: 0

Co do śniadaniówki dla dziecka? Sprawdź 9 przepisów na każdą porę dnia!

co do sniadaniowki dla dziecka

Szukasz pomysłów na drugie śniadanie, obiad, a może podwieczorek? Sprawdź naszych 9 pomysłów na potrawy do śniadaniówki dla dziecka.

Przygotowujesz dziecku posiłki do szkoły lub przedszkola? Szykujesz śniadaniówkę do szkoły czy przedszkola, a do tego obiad dla dziecka i podwieczorek w pudełku? Brakuje ci czasami kulinarnych inspiracji? Nie jesteś sam! Wielu rodziców codziennie mierzy się z takim dylematem. Dlatego dziś przedstawiamy 9 pomysłów na to, co do śniadaniówki dla dziecka spakować szybko i łatwo. Tak jak lubimy. Zaczynamy!

co do sniadaniowki dla dziecka spakowac

 

Co do śniadaniówki dla dziecka? Sprawdź 9 przepisów na każdą porę dnia!

 

Drugie śniadanie:

Co do śniadaniówki dla dziecka na drugie śniadanie?

Małe pojemniki na jedzenie znakomicie sprawdzą się na mniejsze co nieco między większymi posiłkami. Co do nich spakować?

 

co do sniadaniowki dla dziecka

 

Przepis #1:

Kanapki z pastą z tuńczyka – składniki:

  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • mała puszka kukurydzy
  • mały ogórek kiszony (upewnij się, że dziecko go lubi, jeśli nie – pomiń)
  • majonez dobrej jakości bez konserwantów (mój ulubiony to KIELECKI)
  • sól i pieprz do smak

Kanapki z pastą z tuńczyka – przygotowanie:

  1. Tuńczyka przekładam do niewielkiej miseczki.
  2. Do tuńczyka w miseczce dodaję dwie łyżeczki kukurydzy.
  3. Moja LUNCH MUNCHowa córka uwielbia ogórek kiszony, dlatego mały ogórek kiszony kroję w drobną kostkę i dodaję do miseczki.
  4. Wszystko mieszam z niewielką ilością majonezu (czasem wystarczy 1 łyżka).
  5. Dodaję sól i pieprz do smaku.
  6. Nakładam na chleb dobrej jakości i pakuję do śniadaniówki dla swojego dziecka. Gotowe!

 

Przepis #2:

Kulki mocy z kaszą jaglaną – składniki:

  • pół szklanki kaszy jaglanej
  • 1 szklanka wody
  • pół szklanki mleka kokosowego
  • 2 łyżki ciemnego kakao
  • 1 szklanka wiórków kokosowych
  • ulubione bakalie (rodzynki, jagody goji, orzechy)
  • wiórki kokosowe do obtoczenia kulek

Oba przepisy znajdziesz tutaj: Zdrowe przekąski dla dzieci.

 

Przepis #3:

Tortille.

Do długich pudełek najlepiej sprawdzą się tortille, które dzieciaki wprost uwielbiają. W takim opakowaniu tortilla zawsze wygląda jak ta podana przez rodzica w domu 😊

Tortille dla dzieci do szkoły  – składniki:

  • tortille pełnoziarniste
  • pomidor lub 10 pomidorków koktajlowych
  • 100 sera żółtego
  • 1 mozzarella
  • 4 plastry szynki lub inna wędlina
  • szczypiorek
  • 1-2 jajka
  • pieprz i sól

Dokładny przepis na: Tortille dla dzieci do szkoły.

 

co do sniadaniowki dla dziecka na podwieczorek

 

Pora obiadowa:

Co do śniadaniówki dla dziecka na obiad?

Duże pudełka świetnie sprawdzą się w porze obiadowej. Polecamy takie, w których możesz oddzielić surówkę od ziemniaków czy od kotlecika. Czasami pomieszane jedzenie nie jest już tak apetyczne i nie wszystkie dzieci je zjadają. Dobrze jest pamiętać o tym jeszcze podczas zakupów lunch boxa 😊

 

co do sniadaniowki dla dziecka 9 przeposow

 

Przepis #4:

Kotleciki z jajek – składniki:

  • 4 jaja ugotowane na twardo
  • 1 jajo surowe
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypiorek
  • natka pietruszki lub koperek
  • pieprz i sól
  • bułka tarta

Dokładny przepis na:  Kotleciki z jajek.

 

Przepis #5:

Kotleciki rybne dla dzieci – składniki:

  • 300g polędwicy z dorsza
  • 1 jajko
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • mała garść szczypiorku
  • duża garść natki pietruszki
  • bułka namoczona w mleku
  • sól i pieprz
  • 2 łyżki bułki tartej + nieco bułki do obtoczenia kotletów
  • olej do smażenia na patelni

Dokładny przepis na: Kotleciki rybne dla dzieci.

 

Przepis #6:

Placki z dyni dla dziecka na słodko – składniki:

  • 1 szklanka puree z dyni (u nas piżmowa)
  • 1 jabłko
  • 1/3 kubeczka jogurtu (najlepiej kokosowego)
  • 2 jajka
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 łyżki syropu klonowego (lub innego słodziwa, którego lubicie używać, np. miodu)
  • 1.5 szklanki mąki pszennej
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • łyżka wiórek kokosowych
  • szczypta cynamonu
  • olej do smażenia

Dokładny przepis na: Placki z dyni dla dziecka na słodko.

 

co do sniadaniowki dla dziecka na obiad

 

Podwieczorek:

Co do śniadaniówki dla dziecka na podwieczorek?

Być może Twoje dziecko wraca do domu w okolicach godziny 14tej. Moje pozostaje w szkole aż do 18.30 (no bo jeszcze taekwondo) i to wydaje mi się dziś wczesną porą… Rok wcześniej swoją zagorzałą baletnicę woziliśmy na dwu-godzinne zajęcia baletu, a te kończyły się dopiero o 20tej. Dlatego, jesteśmy przyzwyczajeni do pakowania posiłków na długie dni, i jeśli też tak masz, to być może skorzystasz.

 

co do sniadaniowki dla dziecka spakowac

 

Przepis #7:

Brzoskwinie faszerowane kaszą jaglaną – składniki:

  • 4 brzoskwinie
  • pół szklanki kaszy jaglanej
  • garść żurawiny i/ lub rodzynek

Przepis znajdziesz tu: Brzoskwinie faszerowane kaszą jaglaną.

 

Przepis #8:

Budyń jaglany z mlekiem kokosowym – składniki:

  • szklanka kaszy jaglanej
  • puszka mleka kokosowego
  • garść świeżych lub mrożonych truskawek
  • łyżka nasion chia
  • trzy łyżeczki miodu

Po przepis wskakuj tu: Zdrowy deser z kaszy jaglanej.

 

Przepis #9:

Kulki kokosowe – składniki:

  • puszka skondensowanego mleka (zwykle puszka zawiera około 400g)
  • 2 szklanki wiórków kokosowych
  • pół łyżeczki mielonego cynamonu
  • ćwiartka łyżeczki kurkumy

Pełny przepis znajdziesz tu: Kulki kokosowe dla dzieci.

 

co do sniadaniowki dla dziecka na drugie sniadanie

 

Dlaczego ma znaczenie to, co spakujesz do śniadaniówki dla dziecka?

Zgodnie z informacjami od Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEZ):

Najlepszym sposobem kształtowania zachowań prozdrowotnych, w tym prawidłowych nawyków żywieniowych, jest przykład samych rodziców. 

Dlatego, mam nadzieję, że nasze przepisy zainspirują Cię do tworzenia kolorowych potraw do lunch boxa dziecka!

 

co do sniadaniowki dla dzieci spakowac

 

Wiesz już co do śniadaniówki dla dziecka? Wpadaj też po inne przepisy!

To tylko część naszych przepisów dla dzieci – dużo więcej znajdziesz w naszym blogu, w zakładce SMAKOWITE PORADY. A jeśli masz ochotę pomóc innym rodzicom w temacie: co do śniadaniówki dla dziecka?, to 😉 zachęcam Cię –  wyślij swoje sprawdzone przepisy w wiadomości na Facebooku. Chętnie je opublikujemy i oczywiście podpiszemy autora jeżeli tylko będzie miał (lub miała) na to ochotę 😊

 

co do sniadaniowki dla dziecka dac

Autorka:

Anna Baranowska 

Projektantka produktów.

Zapracowana LUNCH MUNCHowa Mama 14-letniej Amelii.

W LUNCH MUNCH® wraz z resztą kreatywnej ekipy zajmuje się tworzeniem wszystkiego, co tu znajdziesz.

 

 

12/08/2021

torba na lunch dla dzieci

DOCEŃ PRZEPIS: 0

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.