3 pomysły na szybkie wrapy do szkolnej śniadaniówki

Szykujesz dziecku jedzenie do szkoły, a tu raptem weny i inspiracji brak? To normalne! Zapewne, gdyby zrobić badania na grupie rodziców, którzy szykują jedzenie do szkolnej śniadaniówki dla dzieci, to okazałoby się, że każdy (wcześniej czy później) spotyka się z problemem… nazwijmy go „wypalenia kuchennego” 😊 Nam też to się zdarza, i to nie raz!

I co wtedy? – zapytasz… No cóż… wtedy rozwiązań na problem „Co dzieciom do szkoły” jest kilka:

• pytamy innych rodziców o ich pomysły
• szukamy inspiracji na sprawdzonych blogach i portalach kulinarnych
• przerabiamy stare przepisy (z uwzględnieniem tego, co zastajemy w lodówce)
• improwizujemy, wyjmując resztki jedzenia z czeluści lodówki.

A jeśli potrzebujesz przygotować coś dla dzieci na szybko… i nie masz czasu na wnikliwe analizy… a chcesz osiągnąć efekt „WOW” (czyli po prostu chcesz, żeby dziecko zjadło przygotowane przez Ciebie jedzenie), to zapoznaj się z naszymi pomysłami na domowe wrapy.

Dlaczego wrapy są dobre na dni, kiedy nie masz pomysłu co spakować dzieciom do szkoły?

Ja lubię robić wrapy właśnie w dniach „kryzysowych” głównie z dwóch powodów… Jakie to powody?

Po pierwsze: posługujemy się gotowymi tortillami ze sklepu. Wiemy z doświadczenia, że wiele z nich ma naprawdę świetny skład.

Po drugie: wrapy to wdzięczne „naczynie” do wkładania w nie pyszności. A do środka mogę włożyć akurat to, co obecnie mam w swojej lodówce.

A co najlepiej sprawdza się do środka dziecięcego wrapa, kiedy nie wiedz co dzieciom do szkoły zapakować? Przedstawiam nasze LUNCH MUNCHowe sugestie 😊

Poznaj nasze 3 pomysły na szybkie wrapy do szkoły

Pomysł #1: Domowy wrap z warzywami i kurczakiem

Domowy wrap z warzywami i kurczakiem – składniki farszu:

• pół średniej wielkości papryki (dowolny kolor)
• sześć plasterków ogórka (zwykły lub konserwowy – oba sprawdzą się idealnie – wybierz ten rodzaj, który preferuje Twoje dziecko)
• dwie łyżki kukurydzy
• pięć plasterków pomidora
• garść sałaty (tej ulubionej, może być sałata lodowa, zwykła a nawet rukola – możesz też sałatę zastąpić szpinakiem)
• ćwiartka małej cebulki, pokrój ją w drobną kosteczkę

Pierś z kurczaka podsmażana na patelni – składniki:

• olej do smażenia
• pół piersi z kurczaka, pokrojonej, ale nie drobno
• zioła prowansalskie
• papryka słodka w proszku
• łyżeczka wyciśniętej cytryny
• sól i pieprz

Sos koperkowy – składniki:

• trzy łyżeczki jogurtu naturalnego
• jedna łyżeczka drobniutko posiekanego koperku
• pół łyżeczki cytryny
• szczypta soli i pieprzu

Domowy wrap z warzywami i kurczakiem – przygotowanie:

1. Przygotuj warzywa, umyj, pokrój i wrzuć do miski.
2. Do drugiej miseczki wlej sok z cytryny, dodaj zioła prowansalskie, sproszkowaną paprykę, sól, pierz i wymieszaj. Dodaj do tego pokrojone kawałki piersi z kurczaka i włóż całość na 20 minut do lodówki. W ten sposób smaki będą się przenikać.
3. W tym czasie przygotuj sos koperkowy. Do trzech łyżek naturalnego jogurtu dodaj posiekany koperek, ½ łyżeczki cytryny, posól, popieprz i wymieszaj.
4. Na rozgrzaną patelnię wyłóż pierś z kurczaka i usmaż, aż uzyska złocisty kolor.
5. Na drugiej patelni podgrzej tortillę. Wyłóż ją na płasko, najlepiej na desce do krojenia lub na dużym płaskim talerzu. Posmaruj jedną stronę sosem, połóż warzywa i pierś z kurczaka, zawiń i GOTOWE.

Pomysł #2: Domowe tortille z pomidorami, serem i szynką

No dobra – to nie koniecznie wrapy. Ale dlaczego przedstawiam ten przepis? Bo dzieci uwielbiają tortille w tym wydaniu… pełne tego wszystkiego, za czym dzieci zazwyczaj przepadają – czyli mieszanka sera żółtego, wędliny, z dodatkiem pomidorków. W naszym LUNCH MUNCHowym domu takie tortille są rewelacyjnym kołem ratunkowym, kiedy głowimy się co do szkoły spakować. Poniżej przepis – sprawdź!

Tortille dla dzieci do szkoły – na ciepło i zimno – wyśmienite w obu wydaniach!

Pomysł #3: Domowe wrapy z kurczakiem i pastą z buraka

Jeśli czasem wpadasz na naszego bloga, to zapewne pamiętasz, że lubujemy się w burakach! To warzywo jest dobre, bo jest, jak to mówią… dobre i tanie. Buraków właściwie zawsze jest u nas zapas, a z buraczków upieczonych w piekarniku często robimy pastę, która sprawdza się jako  smarowidło do wrapó. Zatem czytaj przepis na wrapy z kurczakiem i pastą z buraka.

Wrapy do szkoły – smakowita porada:

Zamiast sosu, do tortilli dla dzieci do szkoły zastosuj wszelkiego rodzaju pasty warzywne. Ich zaleta? Nie ciekną, a nadają dużo smaku… no i oczywiście przemycasz w nich warzywne witaminki dla dziecka!

Ułatwisz dziecku jedzenie wrapów, jeśli pokroisz ją na drobniejsze kawałki (mniej więcej o długości 3cm każdy, jak na zdjęciu poniżej). Wówczas dodatkowo zastosuj pikery, które utrzymają wszystkie składniki na swoim miejscu!

Wiesz już zatem jakie wrapy do szkoły szykować? Jeśli zdecydujesz się na tortille, to pamiętaj też, że gotowe „pakunki” włożysz wygodnie do pojemnika na tortillę i spakujesz dziecku do plecaka lub do torby lunchowej. Bardzo możliwe, że od tej chwili (tak jak w naszym domu) tortilla zagości w Waszym domu na stałe 😊, tak jak i u nas!

12/04/2021