Sezonowe warzywa i owoce 📅 przydatna lista każdego LUNCH MUNCHaka

Sklepowe półki pękają w szwach od różnych owoców i warzyw. Ale te, poza sezonem, nie są ani zbyt smaczne, ani też wartościowe… a ich cena rośnie – znacząco! Dlatego wskakuj po listę owoców i warzyw dla każdego sezonu!
Sezonowe warzywa i owoce sprawiają, że jedzenie włożone w pojemnik na obiad wygląda tak apetycznie i kolorowo! Dlatego, Oprócz tego, że w kuchennych szafkach zawsze trzymamy bazowe produkty, które pozwalają nam na przygotowanie zdrowego posiłku do pudełka na jedzenie, to właśnie sezonowe warzywa i owoce dopełniają całości. Dlaczego właśnie sezonowe? Bo to dzięki nim jest nie tylko kolorowo, ale również zdrowiej i smaczniej. Dlatego łapcie naszą listę sezonowych owoców i warzyw!
Sezonowe warzywa i owoce – co jemy zimą?
Zima jest bogata w warzywa korzeniowe, warzywa kapustne i cytrusy. Wiele z warzyw i owoców możemy kupić oczywiście poza sezonem, jednak nie są one już tak smaczne ani wartościowe, a i ich cena rośnie – znacząco.
NASZE ZIMOWE WARZYWA
- Brokuły Brukiew Brukselka
- Buraki Dynia Kapusta
- Kalafior Marchewka Korzeń pietruszki
- Por Ziemniaki Jarmuż
Na liście nie znajdziecie selera, choć ten również należy do warzyw zimowego sezonu. Nie używamy selera, ponieważ nasza LUNCH MUNCHowa Córka ma na niego uczulenie, ale jeśli u Was takowe nie występuje, to śmiało! do swojej listy dodajcie też seler liściasty i seler korzeniowy.
NASZE ZIMOWE OWOCE
- Awokado Ananas Banany Cytryny
- Daktyle Granaty Grejpfruty Gruszki
- Jabłka Kiwi Klementynki Mandarynki
- Mango Marakuja Pomarańcze Pomelo
Wpadaj też po przepis na różowe jedzenie.
Sezonowe warzywa i owoce – co jemy wiosną?
Wiosna to ogrom zieleniny, która po białej (lub szarej) zimie kusi nas szczególnie. W połowie kwietnia zaczynają pojawiać się nasze polskie warzywa, a kiełki to prawdziwa bomba witamin!
NASZE WIOSENNE WARZYWA
- Botwinka Cebula dymka Czosnek niedźwiedzi
- Groszek cukrowy Koperek Ogórki
- Rzodkiewka Rukola Marchewka
- Szparagi Szczaw Szczypior
NASZE WIOSENNE OWOCE
- Rabarbar Truskawki Czereśnie
- Arbuz Melon Jagody
Sprawdź też, jak robimy kuskus z warzywami dla dziecka.
Sezonowe warzywa i owoce – co jemy latem?
Uwielbiamy lato, kiedy wszystko pachnie radością, a przyroda kusi swoimi kolorami. To również czas, kiedy warzywa i owoce zbieramy sami, u rodziny lub zaprzyjaźnionych ogrodników.
NASZE LETNIE WARZYWA
- Bakłażan Bób Cukinia
- Fasolka szparagowa Kalafior Marchewka
- Ogórki Papryka Pomidory
- Rukola Szpinak Ziemniaki
NASZE LETNIE OWOCE
- Agrest Arbuz Brzoskwinie
- Porzeczki Jabłka Jeżyny
- Maliny Mirabelki Nektarynki
Z bakłażana najczęściej robimy wyśmienite i warzywne mini pizzerinki. Sprawdź przepis!
Sezonowe warzywa i owoce – co jemy jesienią?
Jesień to czas, kiedy królują warzywa korzeniowe, polskie śliwki, winogrona i dynie. Lunchbox pojemnik wypełniony takimi rarytasami wygląda doskonale!
NASZE JESIENNE WARZYWA
- Brukselka Brokuł Buraki
- Cebula Dynia Kalafior
- Kapusta Marchewka Papryka
- Pietruszka Pomidory Ziemniaki
NASZE JESIENNE OWOCE
- Figi Granat Gruszki
- Jabłka Mandarynki Mango
- Śliwki Pomarańcze Winogrona
Sprawdź też co zrobić z dyni, i sprawdź czy zdziwi Cię przepis na lody dyniowe!
01/10/2021