Sezonowe warzywa i owoce. Przydatna lista każdego LUNCH MUNCHaka

sezonowe warzywa i owoce lista

Sklepowe półki pękają w szwach od różnych owoców i warzyw. Ale te, poza sezonem, nie są ani zbyt smaczne, ani też wartościowe… a ich cena rośnie – znacząco! Dlatego wskakuj po listę owoców i warzyw dla każdego sezonu!

Sezonowe warzywa i owoce sprawiają, że jedzenie włożone w pojemnik na obiad wygląda tak apetycznie i kolorowo! Dlatego, Oprócz tego, że w kuchennych szafkach zawsze trzymamy bazowe produkty, które pozwalają nam na przygotowanie zdrowego posiłku do pudełka na jedzenie, to właśnie sezonowe warzywa i owoce dopełniają całości. Dlaczego właśnie sezonowe? Bo to dzięki nim jest nie tylko kolorowo, ale również zdrowiej i smaczniej. Dlatego łapcie naszą listę sezonowych owoców i warzyw!

Sezonowe warzywa i owoce. Przydatna lista

Sezonowe warzywa i owoce

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy zimą?

Zima jest bogata w warzywa korzeniowe, warzywa kapustne i cytrusy. Wiele z warzyw i owoców możemy kupić oczywiście poza sezonem, jednak nie są one już tak smaczne ani wartościowe, a i ich cena rośnie – znacząco.

NASZE ZIMOWE WARZYWA

  • Brokuły    Brukiew         Brukselka
  • Buraki      Dynia              Kapusta
  • Kalafior    Marchewka   Korzeń pietruszki
  • Por            Ziemniaki      Jarmuż

Na liście nie znajdziecie selera, choć ten również należy do warzyw zimowego sezonu. Nie używamy selera, ponieważ nasza LUNCH MUNCHowa Córka ma na niego uczulenie, ale jeśli u Was takowe nie występuje, to śmiało! do swojej listy dodajcie też seler liściasty i seler korzeniowy.

NASZE ZIMOWE OWOCE

  • Awokado     Ananas       Banany              Cytryny
  • Daktyle        Granaty      Grejpfruty         Gruszki
  • Jabłka          Kiwi              Klementynki     Mandarynki
  • Mango         Marakuja    Pomarańcze     Pomelo

Wpadaj też po przepis na różowe jedzenie.

sezonowe warzywa i owoce w zime

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy wiosną?

Wiosna to ogrom zieleniny, która po białej (lub szarej) zimie kusi nas szczególnie. W połowie kwietnia zaczynają pojawiać się nasze polskie warzywa, a kiełki to prawdziwa bomba witamin!

NASZE WIOSENNE WARZYWA

  • Botwinka                   Cebula dymka     Czosnek niedźwiedzi
  • Groszek cukrowy     Koperek               Ogórki
  • Rzodkiewka              Rukola                  Marchewka
  • Szparagi                    Szczaw                  Szczypior

NASZE WIOSENNE OWOCE

  • Rabarbar                   Truskawki           Czereśnie
  • Arbuz                         Melon                  Jagody

Sprawdź też, jak robimy kuskus z warzywami dla dziecka.

sezonowe warzywa i owoce wiosna

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy latem?

Uwielbiamy lato, kiedy wszystko pachnie radością, a przyroda kusi swoimi kolorami. To również czas, kiedy warzywa i owoce zbieramy sami, u rodziny lub zaprzyjaźnionych ogrodników.

NASZE LETNIE WARZYWA

  • Bakłażan                         Bób              Cukinia
  • Fasolka szparagowa     Kalafior       Marchewka
  • Ogórki                             Papryka      Pomidory
  • Rukola                             Szpinak      Ziemniaki

NASZE LETNIE OWOCE

  • Agrest         Arbuz           Brzoskwinie
  • Porzeczki    Jabłka           Jeżyny
  • Maliny         Mirabelki     Nektarynki

Z bakłażana najczęściej robimy wyśmienite i warzywne mini pizzerinki. Sprawdź przepis!

sezonowe warzywa i owoce latem

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy jesienią?

Jesień to czas, kiedy królują warzywa korzeniowe, polskie śliwki, winogrona i dynie. Lunchbox pojemnik wypełniony takimi rarytasami wygląda doskonale!

NASZE JESIENNE WARZYWA

  • Brukselka      Brokuł              Buraki
  • Cebula           Dynia                Kalafior
  • Kapusta         Marchewka      Papryka
  • Pietruszka     Pomidory        Ziemniaki

NASZE JESIENNE OWOCE

  • Figi               Granat              Gruszki
  • Jabłka          Mandarynki    Mango
  • Śliwki           Pomarańcze    Winogrona

Sprawdź też co zrobić z dyni, i sprawdź czy zdziwi Cię przepis na lody dyniowe!

sezonowe warzywa i owoce jesienia

torba na lunch dla dzieci