Sezonowe warzywa i owoce 馃搮 przydatna lista ka偶dego LUNCH MUNCHaka

sezonowe warzywa i owoce lista

Sklepowe p贸艂ki p臋kaj膮 w szwach od r贸偶nych owoc贸w i warzyw. Ale te, poza sezonem, nie s膮 ani zbyt smaczne, ani te偶 warto艣ciowe… a ich cena ro艣nie – znacz膮co! Dlatego wskakuj po list臋 owoc贸w i warzyw dla ka偶dego sezonu!

Sezonowe warzywa i owoce sprawiaj膮, 偶e jedzenie w艂o偶one w pojemnik na obiad wygl膮da tak apetycznie i kolorowo! Dlatego, Opr贸cz tego, 偶e w kuchennych szafkach zawsze trzymamy bazowe produkty, kt贸re pozwalaj膮 nam na przygotowanie zdrowego posi艂ku do pude艂ka na jedzenie, to w艂a艣nie sezonowe warzywa i owoce dope艂niaj膮 ca艂o艣ci. Dlaczego w艂a艣nie sezonowe? Bo to dzi臋ki nim jest nie tylko kolorowo, ale r贸wnie偶 zdrowiej i smaczniej. Dlatego 艂apcie nasz膮 list臋 sezonowych owoc贸w i warzyw!

Sezonowe warzywa i owoce

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy zim膮?

Zima jest bogata w warzywa korzeniowe, warzywa kapustne i cytrusy. Wiele z warzyw i owoc贸w mo偶emy kupi膰 oczywi艣cie poza sezonem, jednak nie s膮 one ju偶 tak smaczne ani warto艣ciowe, a i ich cena ro艣nie – znacz膮co.

NASZE ZIMOWE WARZYWA

  • Broku艂y聽聽聽 Brukiew聽聽聽聽聽聽聽聽 Brukselka
  • Buraki聽聽聽聽聽 Dynia聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Kapusta
  • Kalafior聽聽聽 Marchewka聽聽 Korze艅 pietruszki
  • Por聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Ziemniaki聽聽聽聽聽 Jarmu偶

Na li艣cie nie znajdziecie selera, cho膰 ten r贸wnie偶 nale偶y do warzyw zimowego sezonu. Nie u偶ywamy selera, poniewa偶 nasza LUNCH MUNCHowa C贸rka ma na niego uczulenie, ale je艣li u Was takowe nie wyst臋puje, to 艣mia艂o! do swojej listy dodajcie te偶 seler li艣ciasty i seler korzeniowy.

NASZE ZIMOWE OWOCE

  • Awokado聽聽聽聽 Ananas聽聽聽聽聽聽 Banany聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Cytryny
  • Daktyle聽聽聽聽聽聽聽 Granaty聽聽聽聽聽 Grejpfruty聽聽聽聽聽聽聽聽 Gruszki
  • Jab艂ka聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Kiwi聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Klementynki聽聽聽聽 Mandarynki
  • Mango聽聽聽聽聽聽聽聽 Marakuja聽聽聽 Pomara艅cze聽聽聽聽 Pomelo

Wpadaj te偶 po przepis na r贸偶owe jedzenie.

sezonowe warzywa i owoce w zime

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy wiosn膮?

Wiosna to ogrom zieleniny, kt贸ra po bia艂ej (lub szarej) zimie kusi nas szczeg贸lnie. W po艂owie kwietnia zaczynaj膮 pojawia膰 si臋 nasze polskie warzywa, a kie艂ki to prawdziwa bomba witamin!

NASZE WIOSENNE WARZYWA

  • Botwinka聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Cebula dymka聽聽聽聽 Czosnek nied藕wiedzi
  • Groszek cukrowy聽聽聽聽 Koperek聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Og贸rki
  • Rzodkiewka聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Rukola聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Marchewka
  • Szparagi 聽 聽 聽 聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Szczaw聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Szczypior

NASZE WIOSENNE OWOCE

  • Rabarbar聽聽聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽聽 Truskawki 聽 聽 聽 聽 聽 Czere艣nie
  • Arbuz聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Melon聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Jagody

Sprawd藕 te偶, jak robimy kuskus z warzywami dla dziecka.

sezonowe warzywa i owoce wiosna

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy latem?

Uwielbiamy lato, kiedy wszystko pachnie rado艣ci膮, a przyroda kusi swoimi kolorami. To r贸wnie偶 czas, kiedy warzywa i owoce zbieramy sami, u rodziny lub zaprzyja藕nionych ogrodnik贸w.

NASZE LETNIE WARZYWA

  • Bak艂a偶an聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 B贸b聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Cukinia
  • Fasolka szparagowa聽聽聽聽 Kalafior聽聽聽聽聽聽 Marchewka
  • Og贸rki聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Papryka聽聽聽聽聽 Pomidory
  • Rukola聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Szpinak聽聽聽聽聽 Ziemniaki

NASZE LETNIE OWOCE

  • Agrest聽聽聽聽聽聽聽聽 Arbuz聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Brzoskwinie
  • Porzeczki聽聽聽 Jab艂ka聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Je偶yny
  • Maliny聽聽聽聽聽聽聽聽 Mirabelki聽聽聽聽 Nektarynki

Z bak艂a偶ana najcz臋艣ciej robimy wy艣mienite i warzywne mini pizzerinki. Sprawd藕 przepis!

sezonowe warzywa i owoce latem

Sezonowe warzywa i owoce – co jemy jesieni膮?

Jesie艅 to czas, kiedy kr贸luj膮 warzywa korzeniowe, polskie 艣liwki, winogrona i dynie. Lunchbox pojemnik wype艂niony takimi rarytasami wygl膮da doskonale!

NASZE JESIENNE WARZYWA

  • Brukselka聽聽聽聽聽 Broku艂聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Buraki
  • Cebula聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Dynia聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Kalafior
  • Kapusta聽聽聽聽聽聽聽聽 Marchewka聽聽聽聽聽 Papryka
  • Pietruszka聽聽聽聽 Pomidory聽聽聽聽聽聽聽 Ziemniaki

NASZE JESIENNE OWOCE

  • Figi聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Granat聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Gruszki
  • Jab艂ka聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Mandarynki聽聽聽 Mango
  • 艢liwki聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Pomara艅cze聽聽聽 Winogrona

Sprawd藕 te偶 co zrobi膰 z dyni, i sprawd藕 czy zdziwi Ci臋 przepis na lody dyniowe!

sezonowe warzywa i owoce jesienia

torba na lunch dla dzieci