Sok z pietruszki zielonej i og贸rka 馃尶馃挭 podaj dziecku porcj臋 偶elaza!

sok z pietruszki i ogorka dla dzieci

Sok z pietruszki zielonej i og贸rka to pe艂en 偶elaza super nap贸j. Podaj go dziecku, a dostarczysz mn贸stwa 偶elaza w 艂atwo przyswajalnej postaci.

Sok z pietruszki zielonej i og贸rka mo偶e wzbudzi膰 skrajne emocje u Twoich dzieci. Pierwszy raz go szykuj膮c, ciekawy by艂em, czy reakcja mojej pociechy b臋dzie raczej na „bleee…”, czy te偶 bardziej „ale fajne… taki challenge spr贸bowa膰”. Natomiast, z pewno艣ci膮, sok z pietruszki w tym wydaniu, z og贸rkiem, cytryn膮 i pomara艅cz膮, jest lekko s艂odkawy, dzi臋ki czemu Twoja latoro艣l polubi go… je艣li tylko odwa偶y si臋 go spr贸bowa膰 馃檪 !

sok z pietruszki

No w艂a艣nie, a propos pr贸b i odwagi…

W jednym z moich wcze艣niejszych artyku艂贸w podawa艂em przepis na sok z zielonej pietruszki ze spirulin膮. Intensywnie zielona spirulina dodatkowo „podkr臋ca” kolor soku w tamtym przepisie. To kolejny zdrowy spos贸b na zielone jedzenie dla dzieci.

sok z pietruszki zielonej

Idealny zielony sok sprawdzi si臋 jako element zdrowego wyzwania na zdrowe zielone. A je艣li szukasz s艂odszej drogi do serca dziecka, to przygotuj sok ze sk艂adnik贸w jak poni偶ej!

Sok z聽 pietruszki zielonej i og贸rka – o co tyle zachodu?

Natka pietruszki to niesamowite 藕r贸d艂o 偶elaza. Okazuje si臋, 偶e nasz organizm 艂atwiej przyswaja 偶elazo, kiedy te 艂膮czy si臋 z produktami bogatymi w witamin臋 C, takimi jak… cytryny! Dlatego, sok z natki pietruszki, po艂膮czony z cytryn膮 i og贸rkiem to聽 super zdrowy miks!

Sok z pietruszki zielonej i og贸rka – sk艂adniki:

  • 鈥 1 du偶y p臋czek natki zielonej pietruszki
  • 鈥 1 obrany og贸rek
  • 鈥 1 obrana pomara艅cza
  • 鈥 1 obrana cytryna
  • 鈥 4 艂y偶ki miodu
  • 鈥 1l wody (ja u偶ywam wcze艣niej przegotowanej, bo nie kupuj臋 wody w butelkach)
  • 鈥 kostki lodu (opcjonalnie)

Zobacz te偶 moje przepisy na jedzenie dla dzieci!

Sok z pietruszki zielonej i og贸rka – przygotowanie:

  1. Natk臋 pietruszki, og贸rka, cytryn臋 i pomara艅cz臋 miksuj臋 (u偶ywam do tego urz膮dzenia o du偶ej mocy).
  2. Do zmiksowanych sk艂adnik贸w dodaj臋 mi贸d, miksuj臋 jeszcze chwil臋, 偶eby wszystko sta艂o si臋 mo偶liwie g艂adk膮 mas膮.
  3. Dolewam wod臋,聽 a je艣li mam, to dodaj臋 r贸wnie偶 kostki lodu.
  4. Ca艂o艣膰 zdarza mi si臋 udekorowa膰 plasterkiem pomara艅czy – moja LUNCH MUNCHowa C贸rka uwielbia takie mi艂e dodatki.

sok z pietruszki zielonej oraz ogorka

Smakowita porada:

Wersja dla bardziej ambitnych rodzic贸w (albo bardziej wybrednych dzieci) zak艂ada przelanie sk艂adnik贸w po wymiksowaniu przez gaz臋/ bardzo drobne sitko. W贸wczas oddzielisz wszelkie ewentualne „poprochy”, na kt贸re mo偶e narzeka膰 dziecko.

04/18/2020

Torba termiczna na lunch dla dzieci