Jak przy pomocy ozdobnych wykałaczek zachęcić dzieci do zdrowego jedzenia? TOP 7 sposobów z wykorzystaniem dziecięcych akcesoriów!
Rwiesz włosy z głowy, by Twoje dziecko jadło warzywa i owoce? Kombinujesz jak zaserwować zdrową potrawę, by dzieciom się spodobało? Dzisiaj powiem Ci, jak sprawić, by posiłki (do szkoły) były jednocześnie kolorowe, zachęcające i zdrowe. Wystarczy kilka „magicznych” sztuczek, by pomidorki zyskały aprobatę młodego smakosza, a rześkie kiwi z radością trafiło do dziecięcego brzucha.
Ozdobne wykałaczki to małe, ale wyjątkowe akcesoria lunchboxowe, które jak za sprawą magicznej różdżki zmieniają zwyczajne jedzenie, w kolorową przygodę. Pikery, widelczyki, krótsze i dłuższe wykałaczki, kolorowe bandy/gumki to ogrom możliwości w „upgradowaniu” dziecięcych posiłków!
Autorka artykułu:
Karolina Bruchal-Bąk
Edukatorka żywieniowa. Mama 10-letniej Marceliny.
Powiesz, że to zbędne gadżeciarstwo….możliwe. W tym artykule pokażę Ci, jak możesz wykorzystać dziecięce akcesoria w słusznej sprawie! Podczas gdy gadżety przy mało wartościowych produktach spożywczych to nasza rzeczywistość, dodając ozdobne akcesoria do pełnowartościowego posiłku zachęcisz dziecko do zdrowych smakołyków, prosto z domu!
TOP 7 sposobów na zachęcenie dzieci do zdrowego jedzenia z wykorzystaniem wykałaczek ozdobnych i innych lunch box akcesoriów
Jak zatem zareklamować dziecku naturalną żywność i pokazać, że świat warzyw i owoców jest wspaniały? No właśnie! Z pomocą przychodzą Ci wesołe i różnorodne wykałaczki ozdobne. To dzięki nim warzywa, owoce i inne produkty zyskują dodatkowe cechy, które dzieciakom bardzo się podobają. Wszyscy jemy oczami, więc lubimy gdy posiłek ładnie wygląda. Jak możesz je wykorzystać? Poznaj moje sprawdzone sposoby!
Sposób #1:
Dodaj wykałaczkę jako element dekoracyjny!
Wykałaczki ozdobne przydają się bardzo, gdy swoim okiem uznajesz, że zawartość lunchboxa wygląda…zbyt nudno. Kilka pikerów wbitych tu i tam i zainteresowanie szkolniaka od razu wzrasta, wywołując uśmiech na twarzy.
Nie masz pomysłu? Podpowiadam!
- Pomidorkowi dodaj oczy
- Marcheweczka niech dostanie zielony ogonek
- Nudnego rogalika przemień w zabawnego ślimaka
- Muffinkę za pomocą oczu zamień w śmiesznego potworka
- Ciekawiej zaprezentujesz ugotowane jajko, jeśli ozdobisz je kolorową wykałaczką, a zwiniętego w rulon wrapa pokroisz na małe kawałki i udekorujesz śmiesznym pikerem.
Sposób #2:
Wykorzystaj pikery do przygotowania mini szaszłyków.
Możesz je wykonać zarówno z wytrawnych produktów – sera, oliwek, kabanosa, makaronu lub np. samych warzyw/owoców. Ten sposób serwowania poza wartością wizualną wprowadza ład i porządek w lunch boxie. Nabite na wykałaczkę ozdobną borówki, świetnie wyglądają i jednocześnie nie rozpierzchną się po całym pudełku, więc nie ma zagrożenia, że dotkną kanapki, a tego wiele dzieci wprost nie cierpi, prawda? 😉
Sposób #3:
Małe, kolorowe widelczyki to doskonała zachęta do spróbowania drobniej krojonych produktów lub mniejszych warzyw i owoców.
Dzieci bardzo lubią tą czynność, nabijanie jest po prostu fajną zabawą. Dodaj widelczyki, kiedy serwujesz pomidorki koktajlowe, krojony ser, makaron lub kosteczki ananasa. Są dzieci, które nie lubią dotykać żywności, dla których ubrudzone sokiem ręce odbierają przyjemność jedzenia. Także, nie zapominaj o mini widelczykach, pakuj je do lunchboxa.
Sposób #4:
Kanapkom, tostom i gofrom nadawaj kształty przy pomocy foremek.
Masz dziecko, które jadłoby tylko kanapki? Żeby uatrakcyjnić ten chleb powszedni, za pomocą foremek wytnij z pieczywa fajny kształt. Nowy wygląd na pewno pomoże, jeśli będziesz chciał (lub chciała) wprowadzić nowy dodatek do kanapki np. warzywną pastę.
Sposób #5:
Sosy i dipy zapakuj w pocieszne pojemniczki.
Starsze dzieci preferują posiłki przekąskowe – krojone w słupki warzywa, proste sałatki, placki. Takie posiłki smakują lepiej w towarzystwie sosu lub dipu. Żeby przygotowany wcześniej w domu posiłek nie stracił na atrakcyjności, wykorzystaj malutkie opakowania do sosów. Mało, że są zabawne to zachęcają do samodzielności. Dziecko zdecyduje samo czy i ile dipu wykorzysta do dosmakowania swojego lunchu.
Sposób #6:
W bento lunch boxie nawiązuj do sezonu lub tematu.
Wykałaczki ozdobne, pikery i widelczyki to takie mini zabawki pobudzające wyobraźnię – zarówno twoją jak i dziecka. Możesz tworzyć tematyczne zestawy śniadaniowe na każdy dzień tygodnia: egzotyczne zwierzęta, owady, oczy, rośliny. Dziecko będzie miało również okazję do rozmowy o tym z koleżanką/kolegą ze szkolnej ławki. Będą śmiechy – chichy czyli dobra atmosfera, a to przecież jeden z najważniejszych czynników wpływających na tworzenie pozytywnych relacji z jedzeniem.
Sposób #7:
Uzupełniaj śniadaniówkę o wesołe notki lub żarciki.
Zabawne notki i żarciki to, obok ozdobnych wykałaczek, jeszcze jeden element zachęcający do łaskawszego spojrzenia na zdrowe warzywa i owoce. Taka niespodzianka w pudełku od rodzica, to dla dziecka sygnał, że jest kochane i akceptowane. Że jedzenie to przyjemność i warto mieć z nim dobre skojarzenia!
Autorka:
Karolina Bruchal-Bąk
Edukatorka żywieniowa i LUNCH MUNCHowa ciocia.
Mama 10-letniej Marceliny.
Na co dzień prowadzi warsztaty żywieniowe dla młodszych i starszych pod nazwą Edukacja Żywieniowa BEZ LUKRU.
05/11/2022
