Sa艂atka owocowa dla dzieci 馃崚 馃崒馃 lunchbox do szko艂y lub domowy podwieczorek

salatka owocowa dla dzieci przepis

Prosta i szybka sa艂atka owocowa dla dzieci to przepis na bomb臋 witaminow膮. Je艣li przygotujesz j膮 z tych sk艂adnik贸w, to sprawdzi si臋 jako drugie 艣niadanie do szko艂y. 艁atwo przygotujesz j膮 z dzieckiem.

Sa艂atka owocowa dla dzieci to prawdziwa bomba witaminowa, kt贸ra sprawdzi si臋 jako szybkie 艣niadanie albo drugie 艣niadanie pomi臋dzy zaj臋ciami. Lubi臋 j膮 za dwie rzeczy: po pierwsze – nawet je艣li mam tylko niekt贸re z podanych poni偶ej sk艂adnik贸w, to i tak smakuje mojemu dziecku. Po drugie – z czasem moja LUNCH MUNCHowa C贸rka zacz臋艂a j膮 robi膰 samodzielnie, i wr臋cz si臋 o ni膮 doprasza膰. A wiadomo – im wi臋cej witamin, tym lepiej! Okraszona kawa艂kami czekolady z du偶膮 ilo艣ci膮 kakao, taka sa艂atka zapadnie dziecku w pami臋膰 i przywo艂a mi艂e i s艂odkie (ale zdrowe) wspomnienia z dzieci艅stwa. A to baaaaardzo mnie cieszy!

salatka owocowa dla dzieci latwa

Sa艂atka owocowa dla dzieci – sk艂adniki:

Poni偶ej podaj臋 sk艂adniki na sa艂atk臋 dla dw贸ch os贸b.聽

  • 膰wiartka dojrza艂ego s艂odkiego melona
  • 1 jab艂ko
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • gar艣膰 bor贸wek ameryka艅skich lub jag贸d
  • 1 kawa艂ek gorzkiej czekolady (najlepiej z kakao powy偶ej 60%)
  • opcjonalnie: 1 brzoskwinia
  • opcjonalnie: gar艣膰 malin
  • opcjonalnie: wi贸rki kokosowe do posypania
  • opcjonalnie: 艂y偶ka musli

Chcesz przekona膰 dziecko do tego, 偶eby jad艂o zdrowo i kolorowo? Spr贸buj te偶 moich pomys艂贸w na r贸偶owe jedzenie.

Sa艂atka owocowa dla dzieci – przygotowanie:

  1. Melon obieram, wyjmuj臋 pestki i kroj臋 w spor膮 kostk臋 (kawa艂ki oko艂o 1,5 do 2cm kazdy).
  2. Obieram i kroj臋 w spor膮 kostk臋 r贸wnie偶 banana, kiwi i jab艂ko.
  3. Bor贸wki i/lub jagody myj臋.
  4. Przed wrzuceniem wszystkiego do miski, umyte i pokrojone na kawa艂ki owoce uk艂adam na r臋czniku papierowym, tak 偶eby ods膮czy膰 ewentualny nadmiar wody po ich umyciu.
  5. Wszystko delikatnie wrzucam do miski.
  6. Mieszam bardzo delikatnie! Zbyt intensywne wymieszanie sa艂atki owocowej spowoduje wyciek sok贸w i ”rozciapcianie”, ktorego chc臋 za wszelka cen臋 unikn膮c! Dzieci lubi膮 wszystko to, co jest chrupkie, zatem mieszam symbolicznie… zdarzy艂o mi si臋 te偶 w艂a艣ciwie nie miesza膰.
  7. Kawa艂ek czekolady (najlepiej wysokiej jako艣ci, z du偶膮 ilo艣ci膮 kakao) 艣cieram na tarce.
  8. Je艣li sa艂atka owocowa ma by膰 zjedzona za chwil臋, to wszystko na koniec posypuj臋 wi贸rkami startej czekolady. Je艣li natomiast pakuj臋 dziecku drugie 艣niadanie w lunchbox pojemnik, to wi贸rki pakuj臋 osobno. Wtedy przypominam swojej LUNCH MUCHowej C贸rce, 偶eby posypa艂a sobie owoce czekolad膮 tu偶 przed zjedzeniem.
  9. Zdarza mi si臋 te偶 pakowa膰 osobno nieco musli (wysokiej jako艣ci) i wi贸rki kokosowe. Wtedy te sk艂adniki te偶 pakuj臋 w osobny lunchbox pojemnik.

salatka owocowa dla dzieci na szybko

Sa艂atka owocowa dla dzieci – smakowita porada:

Dawno, dawno temu, kiedy t膮 sa艂atk臋 owocow膮 robi艂am po raz pierwszy, sugerowa艂am si臋 innymi przepisami, ktore wskazywaly 偶eby u偶ywa膰 pomara艅czy i mandarynek. Ale 偶ycie mnie nauczy艂o, 偶e te akurat owoce (z duza iloscia sokow) si臋 nie sprawdzaj膮. Dlaczego? Ze wzgl臋du na ilo艣膰 zawartej w nich wody, po jakim艣 czasie wszystko robi艂o si臋 mocno mokre, no i oczywiscie, w oczach dziecka, niesmaczne. Dlatego ja szybko nauczy艂am si臋 modyfikowa膰 sk艂adniki tej sa艂atki, tak 偶eby wszystko pozosta艂o mo偶liwie chrupkie jak najd艂u偶ej. No i mam, dziel臋 si臋 z Tob膮! Tak wygl膮da wype艂niona owocami 艣niadani贸wka dla dzieci w moim wydaniu.

torba na lunch dla dzieci