Karate dla dzieci – dlaczego warto zapisać dziecko na karate?

Karate dla dzieci to sport, który warto wybrać z wielu powodów. Za mojej młodości, kiedy film KARATE KID był w modzie, ja sama na treningi karate chodziłam trzy razy w tygodniu. Każdy trwał trzy godziny – czyli niemało. Potem, kiedy sama zostałam mamą, swoją LUNCH MUNCHową Córkę posłałam na treningi. Treningi odbywały się w szkole, dlatego moja pociecha zostawała w niej do 18.30 – od rana! Na długie dni pakowałam jej w zestawy lunchbox sporą dawkę jedzenia.

https://lunchmunch.pl/produkt/zestaw-na-lunch-archie-bill/

Pomimo, że daleko w tym sporcie nie zaszłam ani ja, ani moja córka, uważam, że nasz czas nie był stracony, i zdecydowanie był tego wart. Dlaczego tak uważam?

Co może nabyć dziecko, uczęszczając na zajęcia karate?

1. Trening sztuk walki jest zdecydowanie czymś więcej aniżeli uderzaniem i kopaniem. Karate to dla dzieci szkoła pewności siebie, spokoju, koncentracji, stanowczości oraz umiejętności dążenia do celu. Wykonując odpowiednią pozycję, pozdrawiając się z ukłonem, ustawiając się w szeregu, dziecko uczy się skupienia, dyscypliny i opanowania.
2. Jeśli dziecko przychodzi na zajęcia dla własnej satysfakcji, to prawdopodobnie będzie dążyć do realizacji założonego przez siebie celu. To z kolei pomoże mu ukształtować swoją osobowość i poczucie sprawczości. 
3. Trening karate jest także świetnym sposobem na spełnienie potrzeby przynależności dziecka do grupy, co dodatkowo wzmacnia jego pewność siebie i wiarę w swoje możliwości. Co do samoobrony – osoby stosujące przemoc kierują się z reguły potrzebą poczucia siły i stąd też za cel obierają sobie osoby słabsze od siebie. Karate poprzez to, że uczy pewności siebie i umiejętności patrzenia napastnikowi w oczy, powoduje wygaszenie sygnałów mogących prowokować przeciwnika.

A co z korzyściami fizycznymi karate dla dzieci?

Tych też jest sporo, ale zacznijmy od tych najważniejszych:

1. Szacuje się, że współcześnie około 40% dzieci ma wady postawy. Około 10% zmaga się ze skoliozą, czyli bocznym skrzywieniem kręgosłupa. Zmiany te, leczone w sposób nieprawidłowy lub nieleczone wcale, mogą skończyć się interwencją chirurgiczną. Karate pomaga w leczeniu nieprawidłowości postawy poprzez kształtowanie poszczególnych technik. To dlatego, że techniki karate bazują na dynamice i szybkości oraz dokładności, jak i największym zakresie ruchu. To właściwie pokrywa się z wymogami ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacji (takie dwa w jednym).
2. Dzięki treningom karate zwiększa się pojemność płuc, a tętno osiągane podczas treningów jest porównywalne do tego, jakie osiąga się w czasie biegania.
3. Uczestnictwo w zajęciach pobudza całe ciało i stwarza możliwości prawidłowego rozwoju dziecka pod kątem fizycznym.
4. Standardową częścią treningu karate jest gibkość – to z kolei czyni dziecko mniej podatnym na kontuzje.

11/12/2019