Torba na piknik na plażę – lista TOP11 co spakować ✎ To pakuj latem!

Torba na piknik na plażę,  na letnie wycieczki? W lipcu i sierpniu nie mam dylematów, co spakować do torby termicznej!  Dlaczego? Bo z pomocą przychodzi sama natura. Lato w Polsce obfituje w przepiękne kolorowe owoce. Najczęściej wystarczy, że je opłuczę i włożę w lunchbox, a moja torba na piknik na plażę jest gotowa. Lubimy cieszyć się dobrym lekkim jedzonkiem poza domem! Ale które owoce wybrać latem, i co jeszcze poza nimi spakować?

 

 

Torba na piknik na plażę – frajda z jedzenia poza domem? 

Pamiętam frajdę, jaką sprawiało mi pakowanie się na plażę, na piknij, kiedy sama byłam latoroślą. Wtedy pakowałam to, co aktualnie miałam pod ręką. Brakowało mi w sumie takiej listy, dlatego dziś ją szykuję, być może skorzystasz?

 

A zatem, wraz z torbą na piknik na plażę zabieram:

 

chłodzące wkłady termiczne

butelkę termiczną z wodą lub lemoniadą (bez napojów gazowanych)

kocyk piknikowy

dwa ręczniki na osobę (jeden duży i jeden mały)

materac dmuchany

krem przeciwsłoneczny z filtrem co najmniej 20+

strój kąpielowy

szczotkę do włosów

gumkę do włosów

mokre chusteczki do wytarcia twarzy i rąk

jednorazowe sztućce

to wszystko, jesteśmy gotowi na letnie wyprawy!

 

Torba na piknik na plażę – po co termiczna?

To będzie banał, ale wybieram torby termiczne po to, żeby zachować temperaturę i świeżość spakowanych posiłków. Oczywiście – owoców – to przede wszystkim. Owoce pakuję do pojemnika, a na pokrywkę daję specjalne wkłady termiczne, wyjęte z zamrażalnika. Wtedy wkładka robi swoje, owoce są świeże na jeszcze dłużej. Ale… uwaga – nie tylko do owoców przydaje się termo chłodzenie 😉 . Ja do torby termicznej wkładam również swój telefon, który dla miłej odmiany, po wyjęciu z torby, przy wzięciu do ręki nie parzy.

 

Torba na piknik – po  co pakować sezonowe owoce?

Owoce idealne do lunch boxa – na piknik do parku, na plażę, nad rzeczkę, dojrzewają właśnie latem. I właśnie teraz sezonowe owoce mają najwięcej witamin i są najpyszniejsze. Dlatego, sezon to najlepszy moment żeby do nich dziecko przekonać.  Dlatego, w torbę na piknik, pakuję je jako uzupełnienie do posiłków i lekkie przekąski.  Ale które to są te sezonowe, które owoce wybrać latem? 

 

A zatem – które owoce pakuję do torby termicznej latem na piknik?

 

AGREST

Owoce dostępne od lipca. Po agrest sięgam, ponieważ: 

• przyspiesza przesuwanie resztek pokarmowych w jelitach
• pomaga utrzymać naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie
• dojrzałe owoce agrestu mają działanie przeciwnowotworowe

 

BORÓWKI AMERYKAŃSKIE

Dostępna od czerwca. Po borówki sięgam, bo: 

• wspomagają pracę oczu
• wpływają na poprawę pamięci
• zawierają składniki, które przeciwdziałają rozwojowi nowotworów

 

CZEREŚNIE

Dostępne od czerwca. Uwielbiam je zbierać. Pakuję je w lunch box latem, bo:

• są bogate są w witaminę A oraz C, które oczyszczają i odtruwają nasz organizm
• wpływają na poprawę wyglądu skóry
• wspomagają produkcję hormonów tarczycy, a przez to na przemianę materii

 

GRUSZKI

Pierwsze gruszki dostaniesz w lipcu. Kroję na ćwiartki i wkładam na wspólne wypady, bo:

• wpływają na dobrą pracę mózgu: zdolność koncentracji i zapamiętywanie
• chronią przed rozwojem raka jelita grubego
• zawierają składniki mineralne, tj. miedź, potas, mangan, żelazo i  wapń, które wzmacniają kości

 

JABŁKA

W domowych ogródkach dostępne od lipca. Latem szczególnie je lubię za to, że: 

• zapobiegają zaparciom
• wpływają na poprawę jakości skóry
• korzystnie wpływają na układ odpornościowy

 

JAGODY

Miesiąc jagód to głównie lipiec. Za młodu sam zbierałem je w lesie. Są pyszne i słodkie, a cenię je za to, że: 

• są źródłem przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki (odpowiedzialne za rozwój nowotworów)
• korzystnie wpływają na oczy
• zapobiegają stanom zapalnym dróg moczowych

 

MALINY

Zachwycamy się ich smakiem już od maja. Oprócz walorów smakowych, mają właściwości lecznicze, np.:

• chronią przed rakiem przełyku, płuc, jamy ustnej, gardła
• pomagają utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie, a przez to zapobiegają cukrzycy
• mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe

 

MIRABELKI

Dostępne od sierpnia. Pyszota i smaki mojego dzieciństwa, a lubimy je za to, że:

• działają także przeciwmiażdżycowo – hamują wchłanianie się cholesterolu
• regulują pracę jelit
• zawierają dużo witamin A i C – które dobrze działają na skórę 

 

TRUSKAWKI

Dostępne z polskich upraw od początku czerwca. Nie tylko są smaczne, ale również: 

• są źródłem witaminy C, która wspomaga odporność organizmu
• oczyszczają jelita z toksyn, dlatego poprawiają przemianę materii
• ograniczają wchłanianie tłuszczów w układzie pokarmowym

 

Gotowi na piknik na plaży!

 

My – LUNCH MUNCHaki – cieszymy się i ciepełkiem i zdrowymi owocami, bo sezon w Polsce potrafi trwać bardzo krótko.

 

Daj znać, jak przydaje Ci się moja lista. 

 

06/26/2019