Szasz┼éyki dla dzieci ­čîł­čîł­čîł warzywno-owocowa przek─ůska na przyj─Öcie, urodzinki, na grilla

szaszłyki dla dzieci

LUNCH MUNCHowa Mama lubuje si─Ö w najprostszych i najszybszych daniach dla dzieci. Warzywno-owocowe szasz┼éyki to sta┼éa pozycja na tej li┼Ťcie. To ┼Ťwietny posi┼éek na wszelkiego rodzaju przyj─Öcia, szczeg├│lnie na lato, ale nie tylko – jesieni─ů kolorowe szasz┼éyki z ┼éatwo┼Ťci─ů upieczesz w piekarniku.

Szasz┼éyki dla dzieci w wydaniu z soczyst─ů marynat─ů to ┼Ťwietne rozwi─ůzanie na ka┼╝de przyj─Öcie szkolniak├│w – od urodzinek po grillow─ů letni─ů imprezk─Ö na podw├│rku. Szczeg├│lnie cz─Östo te szasz┼éyki szykuj─Ö latem, ale z ┼éatwo┼Ťci─ů zrobisz je r├│wnie┼╝ jesieni─ů czy zim─ů w domowym piekarniku. Przepis jest banalnie prosty, a aromatyczna marynata z sokiem z ananasa robi robot─Ö. Dzieci zjadaj─ů te szasz┼éyki ze smakiem, tak┼╝e z ch─Öci─ů pakuj─Ö je do torby na lunch, wrzucam sztu─çce i jestem gotowa na ka┼╝d─ů imprezk─Ö.

ZESTAW NA LUNCHPAULA+PENELOPE

Składniki na marynatę:

  • ÔÇö 150g soku z ananasa (mo┼╝e by─ç z puszki)
  • ÔÇö 80ml sosu sojowego
  • ÔÇö 80ml miodu
  • ÔÇö 60ml octu jab┼ékowego
  • ÔÇö 2 zgniecione z─ůbki czosnku
  • ÔÇö 1 ┼éy┼╝eczka sproszkowanego imbiru

Składniki na szaszłykowe kebaby:

  • ÔÇö zielona papryka
  • ÔÇö czerwona papryka
  • ÔÇö ┼╝├│┼éta papryka
  • ÔÇö 5 plastr├│w ananasa (mo┼╝e by─ç z puszki)
  • ÔÇö ma┼éa czerwona cebula
  • ÔÇö ─çwiartka cukinii
  • ÔÇö marchewka (opcjonalnie)
  • ÔÇö 2 ma┼ée wcze┼Ťniej ugotowane buraki (opcjonalnie)

szasz┼éyki dla dzieci warzywo owocowa przek─ůska

Szasz┼éyki dla dzieci – ekspresowe przygotowanie:

  1. Zaczynam od patyczk├│w do szasz┼éyk├│w. To jedyna rzecz, kt├│r─ů nale┼╝y zrobi─ç du┼╝o wcze┼Ťniej zanim zrobimy reszt─Ö. Mianowicie, zanurzam bambusowe patyki do szasz┼éyk├│w w gor─ůcej wodzie i mocz─Ö je oko┼éo godziny.
  2. W misce mieszam wszystkie składniki marynaty.
  3. Nast─Öpnie przechodz─Ö do warzyw. Kroj─Ö papryk─Ö, cebul─Ö, cukini─Ö i ananasa w kostki „na jeden k─Ös”. Marchewk─Ö kroj─Ö na cienkie kawa┼éki. Buraki kroj─Ö r├│wnie┼╝ na drobn─ů kostk─Ö (w naszym LUNCH MUNCHowym domu upieczone buraki znajduj─ů si─Ö bardzo cz─Östo, i je┼Ťli je akurat mam, to r├│wnie┼╝ kroj─Ö na drobn─ů kostk─Ö).
  4. Naprzemiennie nadziewam kostki warzyw na zmoczone wcze┼Ťniej patyczki, dop├│ki si─Ö nie zape┼éni─ů.
  5. Niekiedy dodaj─Ö te┼╝ krewetki – moja LUNCH MUNCHowa C├│rka bardzo je lubi, ale nie wszystkie dzieci za nimi przepadaj─ů.
  6. Szasz┼éyki smaruj─Ö marynat─ů.
  7. Grilluj─Ö przez 15 minut (jesieni─ů i zim─ů w┼é─ůczam opcj─Ö grill w piekarniku).
  8. Kiedy wszystko si─Ö szykuje, przygotowuj─Ö sos. Po prostu mieszam jogurt i mi├│d. Dodaj─Ö ┼Ťwie┼╝o posiekan─ů mi─Öt─Ö (je┼Ťli mam).
  9. Gotowe, przek┼éadam na talerz. Najcz─Ö┼Ťcie podaj─Ö z ry┼╝em lub kasz─ů kuskus.

11/04/2019

Torba termiczna na lunch dla dzieci