Torba na piknik na plażę – lista co spakować ✎✎✎ To pakuj latem!

torba na piknik na plażę LUNCH MUNCH

Jeśli szukasz inspiracji na lunch box latem, to dobrze trafiłeś. W tym artykule LUNCH MUNCHowa Mama opowiada, co pakuje do torby na piknik na letnie wycieczki. Lunch box latem może być sezonowy, zdrowy i kolorowy!

Torba na piknik na plażę,  na letnie wycieczki? W lipcu i sierpniu nie mam dylematów, co spakować do torby termicznej!  Dlaczego? Bo z pomocą przychodzi sama natura. Lato w Polsce obfituje w przepiękne kolorowe owoce. Najczęściej wystarczy, że je opłuczę i włożę w lunchbox, a moja torba na piknik na plażę jest gotowa. Lubimy cieszyć się dobrym lekkim jedzonkiem poza domem! Ale które owoce wybrać latem, i co jeszcze poza nimi spakować?

baner-www_wakacje

Torba na piknik na plażę – frajda z jedzenia poza domem? 

Pamiętam frajdę, jaką sprawiało mi pakowanie się na plażę, na piknij, kiedy sama byłam latoroślą. Wtedy pakowałam to, co aktualnie miałam pod ręką. Brakowało mi w sumie takiej listy, dlatego dziś ją szykuję, być może skorzystasz?

A zatem, na piknik na plażę zabieram:

  • ━ kocyk piknikowy
  • ━ butelkę z wodą lub lemoniadą (bez napojów gazowanych)
  • ━ dwa ręczniki na osobę (jeden duży i jeden mały)
  • ━ materac dmuchany
  • ━ krem przeciwsłoneczny z filtrem 20+
  • ━ strój kąpielowy
  • ━ szczotkę do włosów
  • ━ gumkę do włosów (dla dziewcząt – tych z długimi włosami)
  • ━ torbę termiczną
  • mokre chusteczki
  • jednorazowe sztućce
  • ━ to wszystko, jesteśmy gotowi na letnie wyprawy!

Torba na piknik na plażę – po co termiczna?

To będzie banał, ale wybieram torby termiczne po to, żeby zachować temperaturę i świeżość. Oczywiście – owoców – to przede wszystkim. Owoce pakuję do pojemnika, a na pokrywkę daję wkładkę wyjętą z zamrażalnika. Wtedy wkładka robi swoje, owoce są świeże na długo. Ale… uwaga – nie tylko do owoców przydaje się termo. Ja do torby termicznej wkładam również swój telefon, który dla miłej odmiany, po wyjęciu z torby, przy wzięciu do ręki nie parzy.

torba na piknik na plazy lista co spakowac

Torba na piknik – po  co pakować sezonowe owoce?

Owoce idealne do lunch boxa – na piknik do parku, na plażę, nad rzeczkę, dojrzewają właśnie latem. I właśnie teraz sezonowe owoce mają najwięcej witamin i są najpyszniejsze. Dlatego, sezon to najlepszy moment żeby do nich dziecko przekonać.  Dlatego, w torbę na piknik, pakuję je jako uzupełnienie do posiłków i lekkie przekąski.  Ale które to są te sezonowe, które owoce wybrać latem? 

piknik na plazy z torba termiczna

A zatem – które owoce pakuję do torby termicznej latem na piknik?

AGREST

Owoce dostępne od lipca. Po agrest sięgam, ponieważ: 

  • ∙  przyspiesza przesuwanie resztek pokarmowych w jelitach
  • ∙  pomaga utrzymać naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie
  • ∙  dojrzałe owoce agrestu mają działanie przeciwnowotworowe

BORÓWKI AMERYKAŃSKIE

Dostępna od czerwca. Po borówki sięgam, bo: 

  • ∙  wspomagają pracę oczu
  • ∙  wpływają na poprawę pamięci
  • ∙  zawierają składniki, które przeciwdziałają rozwojowi nowotworów

CZEREŚNIE

Dostępne od czerwca. Uwielbiam je zbierać. Pakuję je w lunch box latem, bo:

  • ∙  są bogate są w witaminę A oraz C, które oczyszczają i odtruwają nasz organizm
  • ∙  wpływają na poprawę wyglądu skóry
  • ∙  wspomagają produkcję hormonów tarczycy, a przez to na przemianę materii

GRUSZKI

Pierwsze gruszki dostaniesz w lipcu. Kroję na ćwiartki i wkładam na wspólne wypady, bo:

  • ∙  wpływają na dobrą pracę mózgu: zdolność koncentracji i zapamiętywanie
  • ∙  chronią przed rozwojem raka jelita grubego
  • ∙  zawierają składniki mineralne, tj. miedź, potas, mangan, żelazo i  wapń, które wzmacniają kości

JABŁKA

W domowych ogródkach dostępne od lipca. Latem szczególnie je lubię za to, że: 

  • ∙  zapobiegają zaparciom
  • ∙  wpływają na poprawę jakości skóry
  • ∙  korzystnie wpływają na układ odpornościowy

JAGODY

Miesiąc jagód to głównie lipiec. Za młodu sam zbierałem je w lesie. Są pyszne i słodkie, a cenię je za to, że: 

  • ∙  są źródłem przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki (odpowiedzialne za rozwój nowotworów)
  • ∙  korzystnie wpływają na oczy
  • ∙  zapobiegają stanom zapalnym dróg moczowych

MALINY

Zachwycamy się ich smakiem już od maja. Oprócz walorów smakowych, mają właściwości lecznicze, np.:

  • ∙  chronią przed rakiem przełyku, płuc, jamy ustnej, gardła
  • ∙  pomagają utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie, a przez to zapobiegają cukrzycy
  • ∙  mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe

MIRABELKI

Dostępne od sierpnia. Pyszota i smaki mojego dzieciństwa, a lubimy je za to, że:

  • ∙  działają także przeciwmiażdżycowo – hamują wchłanianie się cholesterolu
  • ∙  regulują pracę jelit
  • ∙  zawierają dużo witamin A i C – które dobrze działają na skórę 

TRUSKAWKI

Dostępne z polskich upraw od początku czerwca. Nie tylko są smaczne, ale również: 

  • ∙  są źródłem witaminy C, która wspomaga odporność organizmu
  • ∙  oczyszczają jelita z toksyn, dlatego poprawiają przemianę materii
  • ∙  ograniczają wchłanianie tłuszczów w układzie pokarmowym

Gotowi na piknik na plaży!

torba na piknik na plaze lista rzeczy

 

Daj znać, jak przydaje Ci się moja lista. Być może zachęcisz swoją latorośl do tego, żeby pakowało się samo? Cieszcie się i ciepełkiem i zdrowymi owocami, bo sezon w Polsce może potrwać krótko!

06/26/2019

Torba termiczna na lunch dla dzieci