Torba na piknik na plażę – lista co spakować ✎✎✎ To pakuj latem!
Jeśli szukasz inspiracji na lunch box latem, to dobrze trafiłeś. W tym artykule LUNCH MUNCHowa Mama opowiada, co pakuje do torby na piknik na letnie wycieczki. Lunch box latem może być sezonowy, zdrowy i kolorowy!
Torba na piknik na plażę, na letnie wycieczki? W lipcu i sierpniu nie mam dylematów, co spakować do torby termicznej! Dlaczego? Bo z pomocą przychodzi sama natura. Lato w Polsce obfituje w przepiękne kolorowe owoce. Najczęściej wystarczy, że je opłuczę i włożę w lunchbox, a moja torba na piknik na plażę jest gotowa. Lubimy cieszyć się dobrym lekkim jedzonkiem poza domem! Ale które owoce wybrać latem, i co jeszcze poza nimi spakować?
Torba na piknik na plażę – frajda z jedzenia poza domem?
Pamiętam frajdę, jaką sprawiało mi pakowanie się na plażę, na piknij, kiedy sama byłam latoroślą. Wtedy pakowałam to, co aktualnie miałam pod ręką. Brakowało mi w sumie takiej listy, dlatego dziś ją szykuję, być może skorzystasz?
A zatem, na piknik na plażę zabieram:
- ━ kocyk piknikowy
- ━ butelkę z wodą lub lemoniadą (bez napojów gazowanych)
- ━ dwa ręczniki na osobę (jeden duży i jeden mały)
- ━ materac dmuchany
- ━ krem przeciwsłoneczny z filtrem 20+
- ━ strój kąpielowy
- ━ szczotkę do włosów
- ━ gumkę do włosów (dla dziewcząt – tych z długimi włosami)
- ━ torbę termiczną
- ━ mokre chusteczki
- ━ jednorazowe sztućce
- ━ to wszystko, jesteśmy gotowi na letnie wyprawy!
Torba na piknik na plażę – po co termiczna?
To będzie banał, ale wybieram torby termiczne po to, żeby zachować temperaturę i świeżość. Oczywiście – owoców – to przede wszystkim. Owoce pakuję do pojemnika, a na pokrywkę daję wkładkę wyjętą z zamrażalnika. Wtedy wkładka robi swoje, owoce są świeże na długo. Ale… uwaga – nie tylko do owoców przydaje się termo. Ja do torby termicznej wkładam również swój telefon, który dla miłej odmiany, po wyjęciu z torby, przy wzięciu do ręki nie parzy.
Torba na piknik – po co pakować sezonowe owoce?
Owoce idealne do lunch boxa – na piknik do parku, na plażę, nad rzeczkę, dojrzewają właśnie latem. I właśnie teraz sezonowe owoce mają najwięcej witamin i są najpyszniejsze. Dlatego, sezon to najlepszy moment żeby do nich dziecko przekonać. Dlatego, w torbę na piknik, pakuję je jako uzupełnienie do posiłków i lekkie przekąski. Ale które to są te sezonowe, które owoce wybrać latem?
A zatem – które owoce pakuję do torby termicznej latem na piknik?
AGREST
Owoce dostępne od lipca. Po agrest sięgam, ponieważ:
- ∙ przyspiesza przesuwanie resztek pokarmowych w jelitach
- ∙ pomaga utrzymać naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie
- ∙ dojrzałe owoce agrestu mają działanie przeciwnowotworowe
BORÓWKI AMERYKAŃSKIE
Dostępna od czerwca. Po borówki sięgam, bo:
- ∙ wspomagają pracę oczu
- ∙ wpływają na poprawę pamięci
- ∙ zawierają składniki, które przeciwdziałają rozwojowi nowotworów
CZEREŚNIE
Dostępne od czerwca. Uwielbiam je zbierać. Pakuję je w lunch box latem, bo:
- ∙ są bogate są w witaminę A oraz C, które oczyszczają i odtruwają nasz organizm
- ∙ wpływają na poprawę wyglądu skóry
- ∙ wspomagają produkcję hormonów tarczycy, a przez to na przemianę materii
GRUSZKI
Pierwsze gruszki dostaniesz w lipcu. Kroję na ćwiartki i wkładam na wspólne wypady, bo:
- ∙ wpływają na dobrą pracę mózgu: zdolność koncentracji i zapamiętywanie
- ∙ chronią przed rozwojem raka jelita grubego
- ∙ zawierają składniki mineralne, tj. miedź, potas, mangan, żelazo i wapń, które wzmacniają kości
JABŁKA
W domowych ogródkach dostępne od lipca. Latem szczególnie je lubię za to, że:
- ∙ zapobiegają zaparciom
- ∙ wpływają na poprawę jakości skóry
- ∙ korzystnie wpływają na układ odpornościowy
JAGODY
Miesiąc jagód to głównie lipiec. Za młodu sam zbierałem je w lesie. Są pyszne i słodkie, a cenię je za to, że:
- ∙ są źródłem przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki (odpowiedzialne za rozwój nowotworów)
- ∙ korzystnie wpływają na oczy
- ∙ zapobiegają stanom zapalnym dróg moczowych
MALINY
Zachwycamy się ich smakiem już od maja. Oprócz walorów smakowych, mają właściwości lecznicze, np.:
- ∙ chronią przed rakiem przełyku, płuc, jamy ustnej, gardła
- ∙ pomagają utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie, a przez to zapobiegają cukrzycy
- ∙ mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
MIRABELKI
Dostępne od sierpnia. Pyszota i smaki mojego dzieciństwa, a lubimy je za to, że:
- ∙ działają także przeciwmiażdżycowo – hamują wchłanianie się cholesterolu
- ∙ regulują pracę jelit
- ∙ zawierają dużo witamin A i C – które dobrze działają na skórę
TRUSKAWKI
Dostępne z polskich upraw od początku czerwca. Nie tylko są smaczne, ale również:
- ∙ są źródłem witaminy C, która wspomaga odporność organizmu
- ∙ oczyszczają jelita z toksyn, dlatego poprawiają przemianę materii
- ∙ ograniczają wchłanianie tłuszczów w układzie pokarmowym
Gotowi na piknik na plaży!
Daj znać, jak przydaje Ci się moja lista. Być może zachęcisz swoją latorośl do tego, żeby pakowało się samo? Cieszcie się i ciepełkiem i zdrowymi owocami, bo sezon w Polsce może potrwać krótko!
06/26/2019