Torba na piknik na plażę – lista co spakować ✎✎✎ To pakuj latem!

torba na piknik na plażę LUNCH MUNCH

Jeśli szukasz inspiracji na lunch box latem, to dobrze trafiłeś. W tym artykule LUNCH MUNCHowa Mama opowiada, co pakuje do torby na piknik na letnie wycieczki. Lunch box latem może być sezonowy, zdrowy i kolorowy!

Torba na piknik na plażę,  na letnie wycieczki? W lipcu i sierpniu nie mam dylematów, co spakować do torby termicznej!  Dlaczego? Bo z pomocą przychodzi sama natura. Lato w Polsce obfituje w przepiękne kolorowe owoce. Najczęściej wystarczy, że je opłuczę i włożę w lunchbox, by cieszyć się dobrym lekkim jedzonkiem poza domem! Ale które owoce wybrać latem, i co jeszcze poza nimi spakować?

Torba na piknik na plażę – frajda z jedzenia poza domem? 

Pamiętam frajdę, jaką sprawiało mi pakowanie się na plażę, na piknij, kiedy sama byłam latoroślą. Wtedy pakowałam to, co aktualnie miałam pod ręką. Brakowało mi w sumie takiej listy, dlatego dziś ją szykuję, być może skorzystasz?

A zatem, na piknik na plażę zabieram:

  • ━ kocyk piknikowy
  • ━ butelkę z wodą lub lemoniadą (bez napojów gazowanych)
  • ━ dwa ręczniki na osobę (jeden duży i jeden mały)
  • ━ materac dmuchany
  • ━ krem przeciwsłoneczny z filtrem 20+
  • ━ strój kąpielowy
  • ━ szczotkę do włosów
  • ━ gumkę do włosów (dla dziewcząt – tych z długimi włosami)
  • ━ torbę termiczną
  • mokre chusteczki
  • jednorazowe sztućce
  • ━ to wszystko, jesteśmy gotowi na letnie wyprawy!

Torba na piknik na plażę – po co termiczna?

To będzie banał, ale wybieram torby termiczne po to, żeby zachować temperaturę i świeżość. Oczywiście – owoców – to przede wszystkim. Owoce pakuję do pojemnika, a na pokrywkę daję wkładkę wyjętą z zamrażalnika. Wtedy wkładka robi swoje, owoce są świeże na długo. Ale… uwaga – nie tylko do owoców przydaje się termo. Ja do torby termicznej wkładam również swój telefon, który dla miłej odmiany, po wyjeciu z torby, przy wzięciu do ręki nie parzy.

Torba na piknik – po  co pakować sezonowe owoce?

Owoce idealne do lunch boxa – na piknik do parku, na plażę, nad rzeczkę, dojrzewają właśnie latem. I właśnie teraz sezonowe owoce mają najwięcej witamin i są najpyszniejsze. Dlatego, sezon to najlepszy moment żeby do nich dziecko przekonać.  Dlatego, w torbę na piknik, pakuję je jako uzupełnienie do posiłków i lekkie przekąski.  Ale które to są te sezonowe, które owoce wybrać latem? 

A zatem – które owoce pakuję w lunch box latem?

AGREST

Owoce dostępne od lipca. Po agrest sięgam, ponieważ: 

  • ∙  przyspiesza przesuwanie resztek pokarmowych w jelitach
  • ∙  pomaga utrzymać naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie
  • ∙  dojrzałe owoce agrestu mają działanie przeciwnowotworowe

BORÓWKI AMERYKAŃSKIE

Dostępna od czerwca. Po borówki sięgam, bo: 

  • ∙  wspomagają pracę oczu
  • ∙  wpływają na poprawę pamięci
  • ∙  zawierają składniki, które przeciwdziałają rozwojowi nowotworów

CZEREŚNIE

Dostępne od czerwca. Uwielbiam je zbierać. Pakuję je w lunch box latem, bo:

  • ∙  są bogate są w witaminę A oraz C, które oczyszczają i odtruwają nasz organizm
  • ∙  wpływają na poprawę wyglądu skóry
  • ∙  wspomagają produkcję hormonów tarczycy, a przez to na przemianę materii

GRUSZKI

Pierwsze gruszki dostaniesz w lipcu. Kroję na ćwiartki i wkładam na wspólne wypady, bo:

  • ∙  wpływają na dobrą pracę mózgu: zdolność koncentracji i zapamiętywanie
  • ∙  chronią przed rozwojem raka jelita grubego
  • ∙  zawiarają składniki mineralne, tj. miedź, potas, mangan, żelazo i  wapń, które wzmacniają kości

JABŁKA

W domowych ogródkach dostępne od lipca. Latem szczególnie je lubię za to, że: 

  • ∙  zapobiegają zaparciom
  • ∙  wpływają na poprawę jakości skóry
  • ∙  korzystnie wpływają na układ odpornościowy

JAGODY

Miesiąc jagód to głównie lipiec. Za młodu sam zbierałem je w lesie. Są pyszne i słodkie, a cenię je za to, że: 

  • ∙  są źródłem przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój nowotworów
  • ∙  korzystnie wpływają na oczy
  • ∙  zapobiegają stanom zapalnym dróg moczowych

MALINY

Zachwycamy się ich smakiem już od maja. Oprócz walorów smakowych, mają właściwości lecznicze, np.:

  • ∙  chronią przed rakiem przełyku, płuc, jamy ustnej, gardła
  • ∙  pomagają utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie, a przez to zapobiegają cukrzycy
  • ∙  mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe

MIRABELKI

Dostępne od sierpnia. Pyszota i smaki mojego dzieciństwa, a lubimy je za to, że:

  • ∙  działają także przeciwmiażdżycowo – hamują wchłanianie się cholesterolu
  • ∙  regulują pracę jelit
  • ∙  zawierają dużo witamin A i C – które dobrze działają na skórę 

TRUSKAWKI

Dostępne z polskich upraw od początku czerwca. Nie tylko są smaczne, ale również: 

  • ∙  są źródłem witaminy C, która wspomaga odporność organizmu
  • ∙  oczyszczają jelita z toksyn, dlatego poprawiają przemianę materii
  • ∙  ograniczają wchłanianie tłuszczów w układzie pokarmowym

Daj znać, jak przydaje Ci się moja lista. Być może zachęcisz swoją latorośl do tego, żeby pakowało się samo? Cieszcie się i ciepełkiem i zdrowymi owocami, bo sezon w Polsce może potrwać krótko!

06/26/2019

Torba termiczna na lunch dla dzieci