DOCEŃ WPIS: 1883

Co do śniadaniówki dla dziecka? Sprawdź 9 przepisów na każdą porę dnia!

co do sniadaniowki dla dziecka

Szukasz pomysłów na dziecięcą śniadaniówkę na drugie śniadanie, obiad, a może podwieczorek? Sprawdź naszych 9 pomysłów na potrawy do śniadaniówki dla dziecka.

Przygotowujesz dziecku posiłki do szkoły lub przedszkola? Szykujesz śniadaniówkę do szkoły czy przedszkola, a do tego obiad dla dziecka i podwieczorek w pudełku? Brakuje ci czasami kulinarnych inspiracji? Nie jesteś sam! Wielu rodziców codziennie mierzy się z takim dylematem. Dlatego dziś przedstawiamy 9 pomysłów na to, co do śniadaniówki dla dziecka spakować szybko i łatwo. Tak jak lubimy. Zaczynamy!

 

co do sniadaniowki dla dziecka spakowac

 

 

Co do śniadaniówki dla dziecka? Sprawdź 9 przepisów na każdą porę dnia!

 

co do sniadaniowki dla dziecka na podwieczorek

sklep ze śniadaniowka

 

Drugie śniadanie:

Co do śniadaniówki dla dziecka na drugie śniadanie?

Małe pojemniki na jedzenie znakomicie sprawdzą się na mniejsze co nieco między większymi posiłkami. Co do nich spakować?

 

co do sniadaniowki dla dziecka

 

Przepis #1:

Kanapki z pastą z tuńczyka do śniadaniówki

co do sniadaniowki dla dzieci

Kanapki z pastą z tuńczyka – składniki:

  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • mała puszka kukurydzy
  • mały ogórek kiszony (upewnij się, że dziecko go lubi, jeśli nie – pomiń)
  • majonez dobrej jakości bez konserwantów (mój ulubiony to KIELECKI)
  • sól i pieprz do smak
  • pieczywo dobrej jakości

Przygotowanie:

  1. Tuńczyka przekładam do niewielkiej miseczki.
  2. Do tuńczyka w miseczce dodaję dwie łyżeczki kukurydzy.
  3. Moja LUNCH MUNCHowa córka uwielbia ogórek kiszony, dlatego mały ogórek kiszony kroję w drobną kostkę i dodaję do miseczki.
  4. Wszystko mieszam z niewielką ilością majonezu (czasem wystarczy 1 łyżka).
  5. Dodaję sól i pieprz do smaku.
  6. Nakładam na chleb dobrej jakości i pakuję do śniadaniówki dla swojego dziecka. Gotowe!

 

Przepis #2:

Kulki mocy z kaszą jaglaną

co do sniadaniowki dla dziecka

Kulki mocy z kaszą jaglaną – składniki:

  • pół szklanki kaszy jaglanej
  • 1 szklanka wody
  • pół szklanki mleka kokosowego
  • 2 łyżki ciemnego kakao
  • 1 szklanka wiórków kokosowych
  • ulubione bakalie (rodzynki, jagody goji, orzechy)
  • wiórki kokosowe do obtoczenia kulek

Przygotowanie:

Przepis na kulki mocy z kaszą jaglaną znajdziesz tutaj: Zdrowe przekąski dla dzieci.

 

Przepis #3:

Tortille do śniadaniówki

co do sniadaniowki dla dziecka spakowac

Tortille do śniadaniówki  – składniki:

  • tortille pełnoziarniste
  • pomidor lub 10 pomidorków koktajlowych
  • 100 sera żółtego
  • 1 mozzarella
  • 4 plastry szynki lub inna wędlina
  • szczypiorek
  • 1-2 jajka
  • pieprz i sól

Przygotowanie:

Dokładny przepis znajdziesz w oddzielnym wpisie na lunch box blogu. Po przepis wpadaj tutaj: Tortille dla dzieci do szkoły.

 

co do sniadaniowki dla dzieci na drugie sniadanie

 

Pora obiadowa:

Co do śniadaniówki dla dziecka na obiad?

Duże pudełka z przegródkami – czyli inaczej mówiąc bento boxy – świetnie sprawdzą się w porze obiadowej. Polecamy takie, w których możesz oddzielić surówkę od ziemniaków czy od kotlecika. Czasami pomieszane jedzenie nie jest już tak apetyczne i nie wszystkie dzieci je zjadają. Dobrze jest pamiętać o tym jeszcze podczas zakupów lunch boxa 😊

 

co do sniadaniowki dla dziecka 9 przeposow

 

Przepis #4:

Kotleciki z jajek na obiad do śniadaniówki

co do sniadaniowki dla dzieci zapakowac

Kotleciki z jajek – składniki:

  • 4 jaja ugotowane na twardo
  • 1 jajo surowe
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypiorek
  • natka pietruszki lub koperek
  • pieprz i sól
  • bułka tarta

Dokładny przepis na:  Kotleciki z jajek.

 

Przepis #5:

Kotleciki rybne dla dzieci

co do sniadaniowki dla dzieci spakowac

Kotleciki rybne dla dzieci – składniki:

  • 300g polędwicy z dorsza
  • 1 jajko
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • mała garść szczypiorku
  • duża garść natki pietruszki
  • bułka namoczona w mleku
  • sól i pieprz
  • 2 łyżki bułki tartej + nieco bułki do obtoczenia kotletów
  • olej do smażenia na patelni

Kotleciki rybne dla dzieci – przygotowanie:

Dokładny przepis na: Kotleciki rybne dla dzieci.

 

Przepis #6:

Placki z dyni dla dziecka na słodko – składniki:

  • 1 szklanka puree z dyni (u nas piżmowa)
  • 1 jabłko
  • 1/3 kubeczka jogurtu (najlepiej kokosowego)
  • 2 jajka
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 łyżki syropu klonowego (lub innego słodziwa, którego lubicie używać, np. miodu)
  • 1.5 szklanki mąki pszennej
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • łyżka wiórek kokosowych
  • szczypta cynamonu
  • olej do smażenia

Przygotowanie:

Dokładny przepis na: Placki z dyni dla dziecka na słodko.

 

co do sniadaniowki dla dziecka na obiad

 

Podwieczorek:

Co do śniadaniówki dla dziecka na podwieczorek?

Być może Twoje dziecko wraca do domu w okolicach godziny 14tej. Moje pozostaje w szkole aż do 18.30 (no bo jeszcze taekwondo) i to wydaje mi się dziś wczesną porą… Rok wcześniej, wówczas zagorzałą baletnicę – woziliśmy na dwu-godzinne zajęcia baletu, a te kończyły się dopiero o 20tej. Dlatego, jesteśmy przyzwyczajeni do pakowania posiłków do śniadaniówki na długie dni. Stąd pojawiła się potrzeba stworzenia zestawów na lunch dla dzieci i jeśli też tak masz, to być może skorzystasz.

 

co do sniadaniowki dla dziecka spakowac

 

Przepis #7:

Brzoskwinie faszerowane kaszą jaglaną – składniki:

  • 4 brzoskwinie
  • pół szklanki kaszy jaglanej
  • garść żurawiny i/ lub rodzynek

Przepis znajdziesz tu: Brzoskwinie faszerowane kaszą jaglaną.

 

Przepis #8:

Budyń jaglany z mlekiem kokosowym – składniki:

  • szklanka kaszy jaglanej
  • puszka mleka kokosowego
  • garść świeżych lub mrożonych truskawek
  • łyżka nasion chia
  • trzy łyżeczki miodu

Po przepis wskakuj tu: Zdrowy deser z kaszy jaglanej.

 

Przepis #9:

Kulki kokosowe
co do sniadaniowki dla dziecka na drugie sniadanie

Kulki kokosowe – składniki:

  • puszka skondensowanego mleka (zwykle puszka zawiera około 400g)
  • 2 szklanki wiórków kokosowych
  • pół łyżeczki mielonego cynamonu
  • ćwiartka łyżeczki kurkumy

Pełny przepis znajdziesz tu: Kulki kokosowe dla dzieci.

 

co do sniadaniowki dziecku

 

Dlaczego to, co spakujesz do śniadaniówki dziecka, ma znaczenie dla rozwoju dziecka?

 

Zgodnie z zaleceniami Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEZ), to my – rodzice – mamy największy wpływ na to, jakie nawyki żywieniowe wykształcają nasze dzieci.

Najlepszym sposobem kształtowania zachowań prozdrowotnych, w tym prawidłowych nawyków żywieniowych, jest przykład samych rodziców. 

Dlatego, mam nadzieję, że nasze przepisy zainspirują Cię do tworzenia kolorowych potraw – do śniadaniówki dziecka i nie tylko!

 

co do sniadaniowki dla dzieci spakowac

 

Wiesz już co do śniadaniówki dla dziecka? Wpadaj też po inne przepisy!

 

To tylko część naszych przepisów dla dzieci – dużo więcej znajdziesz w naszym lunch box blogu, w zakładce SMAKOWITE PORADY.

 

co do sniadaniowki dzieciom

 

A jeśli chcesz się podzielić tym, co pakujesz do śniadaniówki dla dziecka…

 

A jeśli masz ochotę pomóc innym rodzicom w temacie: co do śniadaniówki dla dziecka?, to 😉 zachęcam Cię –  wyślij swoje sprawdzone przepisy w wiadomości na Facebooku. Chętnie je opublikujemy i oczywiście podpiszemy autora jeżeli tylko będzie miał (lub miała) na to ochotę 😊

 

co do sniadaniowki dla dzieci spakowac

 

co do sniadaniowki dla dziecka dac

 

 

 

 

 

 

Autorka:

LUNCH MUNCHowa Mama Ania

W LUNCH MUNCH® wraz z resztą kreatywnej ekipy zajmuje się tworzeniem produktów.

 

12/08/2021

torba na lunch dla dzieci

sniadaniowka

 

DOCEŃ WPIS: 1883

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *