Co do śniadaniówki dla dziecka? Sprawdź 9 przepisów na każdą porę dnia!
Szukasz pomysłów na dziecięcą śniadaniówkę na drugie śniadanie, obiad, a może podwieczorek? Sprawdź naszych 9 pomysłów na potrawy do śniadaniówki dla dziecka.
Przygotowujesz dziecku posiłki do szkoły lub przedszkola? Szykujesz śniadaniówkę do szkoły czy przedszkola, a do tego obiad dla dziecka i podwieczorek w pudełku? Brakuje ci czasami kulinarnych inspiracji? Nie jesteś sam! Wielu rodziców codziennie mierzy się z takim dylematem. Dlatego dziś przedstawiamy 9 pomysłów na to, co do śniadaniówki dla dziecka spakować szybko i łatwo. Tak jak lubimy. Zaczynamy!
Co do śniadaniówki dla dziecka? Sprawdź 9 przepisów na każdą porę dnia!
Drugie śniadanie:
Co do śniadaniówki dla dziecka na drugie śniadanie?
Małe pojemniki na jedzenie znakomicie sprawdzą się na mniejsze co nieco między większymi posiłkami. Co do nich spakować?
Przepis #1:
Kanapki z pastą z tuńczyka do śniadaniówki
Kanapki z pastą z tuńczyka – składniki:
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- mała puszka kukurydzy
- mały ogórek kiszony (upewnij się, że dziecko go lubi, jeśli nie – pomiń)
- majonez dobrej jakości bez konserwantów (mój ulubiony to KIELECKI)
- sól i pieprz do smak
- pieczywo dobrej jakości
Przygotowanie:
- Tuńczyka przekładam do niewielkiej miseczki.
- Do tuńczyka w miseczce dodaję dwie łyżeczki kukurydzy.
- Moja LUNCH MUNCHowa córka uwielbia ogórek kiszony, dlatego mały ogórek kiszony kroję w drobną kostkę i dodaję do miseczki.
- Wszystko mieszam z niewielką ilością majonezu (czasem wystarczy 1 łyżka).
- Dodaję sól i pieprz do smaku.
- Nakładam na chleb dobrej jakości i pakuję do śniadaniówki dla swojego dziecka. Gotowe!
Przepis #2:
Kulki mocy z kaszą jaglaną
Kulki mocy z kaszą jaglaną – składniki:
- pół szklanki kaszy jaglanej
- 1 szklanka wody
- pół szklanki mleka kokosowego
- 2 łyżki ciemnego kakao
- 1 szklanka wiórków kokosowych
- ulubione bakalie (rodzynki, jagody goji, orzechy)
- wiórki kokosowe do obtoczenia kulek
Przygotowanie:
Przepis na kulki mocy z kaszą jaglaną znajdziesz tutaj: Zdrowe przekąski dla dzieci.
Przepis #3:
Tortille do śniadaniówki
Tortille do śniadaniówki – składniki:
- tortille pełnoziarniste
- pomidor lub 10 pomidorków koktajlowych
- 100 sera żółtego
- 1 mozzarella
- 4 plastry szynki lub inna wędlina
- szczypiorek
- 1-2 jajka
- pieprz i sól
Przygotowanie:
Dokładny przepis znajdziesz w oddzielnym wpisie na lunch box blogu. Po przepis wpadaj tutaj: Tortille dla dzieci do szkoły.
Pora obiadowa:
Co do śniadaniówki dla dziecka na obiad?
Duże pudełka z przegródkami – czyli inaczej mówiąc bento boxy – świetnie sprawdzą się w porze obiadowej. Polecamy takie, w których możesz oddzielić surówkę od ziemniaków czy od kotlecika. Czasami pomieszane jedzenie nie jest już tak apetyczne i nie wszystkie dzieci je zjadają. Dobrze jest pamiętać o tym jeszcze podczas zakupów lunch boxa 😊
Przepis #4:
Kotleciki z jajek na obiad do śniadaniówki
Kotleciki z jajek – składniki:
- 4 jaja ugotowane na twardo
- 1 jajo surowe
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- szczypiorek
- natka pietruszki lub koperek
- pieprz i sól
- bułka tarta
Dokładny przepis na: Kotleciki z jajek.
Przepis #5:
Kotleciki rybne dla dzieci
Kotleciki rybne dla dzieci – składniki:
- 300g polędwicy z dorsza
- 1 jajko
- 1 mała cebula
- 2 ząbki czosnku
- mała garść szczypiorku
- duża garść natki pietruszki
- bułka namoczona w mleku
- sól i pieprz
- 2 łyżki bułki tartej + nieco bułki do obtoczenia kotletów
- olej do smażenia na patelni
Kotleciki rybne dla dzieci – przygotowanie:
Dokładny przepis na: Kotleciki rybne dla dzieci.
Przepis #6:
Placki z dyni dla dziecka na słodko – składniki:
- 1 szklanka puree z dyni (u nas piżmowa)
- 1 jabłko
- 1/3 kubeczka jogurtu (najlepiej kokosowego)
- 2 jajka
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- 2 łyżki syropu klonowego (lub innego słodziwa, którego lubicie używać, np. miodu)
- 1.5 szklanki mąki pszennej
- łyżeczka sody oczyszczonej
- łyżka wiórek kokosowych
- szczypta cynamonu
- olej do smażenia
Przygotowanie:
Dokładny przepis na: Placki z dyni dla dziecka na słodko.
Podwieczorek:
Co do śniadaniówki dla dziecka na podwieczorek?
Być może Twoje dziecko wraca do domu w okolicach godziny 14tej. Moje pozostaje w szkole aż do 18.30 (no bo jeszcze taekwondo) i to wydaje mi się dziś wczesną porą… Rok wcześniej, wówczas zagorzałą baletnicę – woziliśmy na dwu-godzinne zajęcia baletu, a te kończyły się dopiero o 20tej. Dlatego, jesteśmy przyzwyczajeni do pakowania posiłków do śniadaniówki na długie dni. Stąd pojawiła się potrzeba stworzenia zestawów na lunch dla dzieci i jeśli też tak masz, to być może skorzystasz.
Przepis #7:
Brzoskwinie faszerowane kaszą jaglaną – składniki:
- 4 brzoskwinie
- pół szklanki kaszy jaglanej
- garść żurawiny i/ lub rodzynek
Przepis znajdziesz tu: Brzoskwinie faszerowane kaszą jaglaną.
Przepis #8:
Budyń jaglany z mlekiem kokosowym – składniki:
- szklanka kaszy jaglanej
- puszka mleka kokosowego
- garść świeżych lub mrożonych truskawek
- łyżka nasion chia
- trzy łyżeczki miodu
Po przepis wskakuj tu: Zdrowy deser z kaszy jaglanej.
Przepis #9:
Kulki kokosowe
Kulki kokosowe – składniki:
- puszka skondensowanego mleka (zwykle puszka zawiera około 400g)
- 2 szklanki wiórków kokosowych
- pół łyżeczki mielonego cynamonu
- ćwiartka łyżeczki kurkumy
Pełny przepis znajdziesz tu: Kulki kokosowe dla dzieci.
Dlaczego to, co spakujesz do śniadaniówki dziecka, ma znaczenie dla rozwoju dziecka?
Zgodnie z zaleceniami Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEZ), to my – rodzice – mamy największy wpływ na to, jakie nawyki żywieniowe wykształcają nasze dzieci.
Dlatego, mam nadzieję, że nasze przepisy zainspirują Cię do tworzenia kolorowych potraw – do śniadaniówki dziecka i nie tylko!
Wiesz już co do śniadaniówki dla dziecka? Wpadaj też po inne przepisy!
To tylko część naszych przepisów dla dzieci – dużo więcej znajdziesz w naszym lunch box blogu, w zakładce SMAKOWITE PORADY.
A jeśli chcesz się podzielić tym, co pakujesz do śniadaniówki dla dziecka…
A jeśli masz ochotę pomóc innym rodzicom w temacie: co do śniadaniówki dla dziecka?, to 😉 zachęcam Cię – wyślij swoje sprawdzone przepisy w wiadomości na Facebooku. Chętnie je opublikujemy i oczywiście podpiszemy autora jeżeli tylko będzie miał (lub miała) na to ochotę 😊
Autorka:
LUNCH MUNCHowa Mama Ania
W LUNCH MUNCH® wraz z resztą kreatywnej ekipy zajmuje się tworzeniem produktów.
12/08/2021